10个月婴儿脾气大专题之孩子总爱耍小脾气？比起讲道理，这6个“快速冷静法”更有效

对新手妈妈来说，在育儿路上经常吵架。比起婴儿期熬夜睡不着觉，孩子到了2岁，有小情绪的时候，妈妈们更头疼。

面对孩子身上出现的情绪问题，有不少家长都会采用较为直接的方式，比如训斥或者一味语言哄骗，有的甚至动手打孩子。

这些方法也许在短时间内有效，但却有可能给孩子留下各种“后遗症”，导致进入青春期之后问题更为凸显。那么，讲道理是否会好一些呢？其实，2~6岁的孩子还不能完全理解大人的长篇大论，此时一些快速的冷静方法，反而更加有效果。

六个快速冷静法则

一、按顺序数1~10

当孩子因为某件事情深受打击，或者是无法平静下来的时候，家长可以耐心引导孩子，先用数数字的方法来平复内心。

尤其是在外与其他小伙伴产生冲突，或者是遇到某些让自己愤怒的事情时，可以先按顺序从1~10数，做到把注意力转移到其他的事情上，这样才能避免被负面情绪支配。

这样的方法，家长平时在家里也可以经常教孩子，这样将来他们上幼儿园或者是进入校园时，就懂得如何控制情绪。

二、松紧拳头法

一些情绪容易冲动的孩子，在与人产生矛盾时，很可能因为无法正确支配情绪对他人动手。因此家长平时如果发现孩子有过分冲动或者生气时无法控制脾气的情况。

可以让孩子尝试把拳头握紧，再慢慢松开，如此反复。这种做法可以让孩子把注意力从外界转移到身体上，起到放松的作用。

三、学会深呼吸

生活中我们常会看到这样的孩子，他们一旦发起脾气或者大闹起来，就常常哭得上气不接下气，表达事件的时候也总是语无伦次。

此时家长可以引导孩子尝试放松身体，进行深呼吸。大脑在吸取足够的氧气时，也会起到放松的作用。这个方法家长平时就可以让孩子多练习，对身心健康都有帮助。

四、压力释放

有些孩子沉浸于愤怒情绪时，对于周围人的引导常常无法做出反应，必须通过某种发泄方式才能释放负面情绪。如果是在家中，家长可以准备一些小道具，比如小沙包或者是小面粉袋等等，让孩子在生气的时候按压。

这样的方式同样适用于成年人，是一种比较健康的排解方法。习惯如果培养起来，则可以有效缓解孩子的暴力，帮助他们平衡身心发展健康。

五、父母拥抱

如果以上几个方式对孩子都没有起到作用，尤其是在愤怒的时候，孩子可能无法听从指令。那么，这时候最简单最有效的方式就是来自于父母的拥抱了。

家长不用先问对错，也不要灌输大道理，在孩子崩溃大哭的时候，只要将他们轻轻揽入怀中，拍拍后背，孩子将会很快安静下来。等到情绪平复后，家长可以尝试慢慢分解开解娓娓道来，相信效果比直接干涉或者是打骂要好得多。

六、平时多训练

孩子若是经常出现无法控制情绪，频繁动手打人的情况，那么家长就要重视从根源解决问题，否则每次出了问题再来安抚，都是治标不治本。对于情绪容易失控的孩子，医学上常定义为“感统失调”。如今这样的孩子很多见，具体原因多是因为养育环境单一， 或者早产等问题引起。

轻微的感统失调会随着年龄增加而改善，但如果不及时干预，也可能会在幼儿时期留下负面影响，尤其是情绪控制能力更是不可小觑。

因此，家长平时可以在家中给孩子做一些感统训练，比如儿童瑜伽就能有效帮助孩子改善体质，并矫正不良的体型。

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

当然，幼儿时期的孩子身体正在发育，一些高难度的动作并不适合。

家长可以学习一些简单的姿势，比如“冲浪”——即双腿站立，后腿推半步双手打开，双手打开保持平衡，进行有节奏地深呼吸。

“大树”——孩子站立，单脚抬起放到膝盖，两手举过头顶手掌相对，把自己想象成一颗大树。

“猫头鹰”——孩子跪在软垫上，双手放松置于膝盖，把自己想象成猫头鹰栖息在树枝上，进行深呼吸。

以上三种做法不仅可以帮助孩子平复情绪，还能锻炼专注能力，对孩子将来的学习帮助也很大。

孩子就像一颗幼苗，需要家长守护浇灌才能开花结果，建议家中有脾气暴躁宝宝的家长们都学习起来！

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