秋天终于来了。天气越来越干燥,皮肤水分开始慢慢消失,如果不注意一点,就会变得干燥发痒。这种天气经常吃甜点会滋润身体,心情很好。

今天我将给大家分享8道甜品热茶的做法,抗秋燥,就要多做来喝喝哦

【草莓红枣银耳羹】

糖渍草莓干20克,红枣10颗左右,银耳半朵,冰糖或砂糖150克,枸杞1小把,纯净水适量

【制作步骤】

1,银耳要提前1小时泡开,红枣去核切成片。

2,浸泡好的银耳撕成小片清洗挤干2-3次,清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。

3,把其余食材全部放入,注入适量的纯净水。

4,煮沸后转小火熬50分钟即可。

【补气养血八宝粥】

食材:红豆50克, 阿胶蜜枣4个,冰糖适量 ,玫瑰酱3勺,红米50克 桂圆40克,枸杞5克 ,红皮花生50克,葡萄干50克 ,燕麦米50克

【制作步骤】

1,将葡萄干,桂圆,蜜枣外的材料进行浸泡2小时或过夜。

2,捞出放入砂锅内,放入剩余的材料拌匀。

3,放入3倍多的清水,煮沸后转小火熬50分钟

4,调入冰糖搅拌均匀,煮到融化即可熄火放凉食用。

【补肾补脑黑米粥】

食材:黑豆50克, 红花豆50克,葡萄干50克 ,红枣1把,红皮花生50克, 核桃60克,薏米40克, 黑米50克,冰糖适量

【制作步骤】

1,先把豆类用清水浸泡2小时或过夜。

2,第二天沥干水倒入锅内,加入适量的清水,大概3倍左右。

3,加入葡萄干,最后加入红枣和冰糖,熬煮1小时左右。

4,把糖最后加入熬融化就可熄火了。

【多维水果茶】

食材:苹果半个 ,柠檬3片,草莓6个, 蜂蜜适量,红茶包1个

【制作步骤】

1,草莓和柠檬用淡盐水浸泡15分钟备用。

2,苹果去皮切小粒,草莓切小粒,柠檬切薄片。

3,焖烧罐先倒入开水,盖上盖子预热5分钟后,打开把水倒掉。

4,把水果都放入焖烧罐内,放入红茶包,倒入开水,盖上盖子焖15分钟。

5,打开加入蜂蜜即可享用。

【百香果燕麦粥】

新鲜百香果3个 ,燕麦片80克,细砂糖20克 ,牛奶250克

【制作步骤】

1,百香果取出果肉果汁,放入锅内。

2,倒入麦片和细砂糖。

3,牛奶倒入锅内,边煮边搅拌均匀,直到牛奶边缘冒泡泡即可。

【蔓越莓桃胶炖燕窝】

食材:燕窝1盏,纯净水适量,冰糖100克, 桃胶20克,蔓越莓15克

【制作步骤】

1,桃胶提前一夜浸泡好,拣去杂质,摘开。

2,燕窝放入大碗,加满纯净水浸泡4小时,泡好的燕窝可以分几次吃,也可以撕开一半泡。

3,好的燕窝泡好后丝丝分明,顺着纹理撕成细丝,燕角部分会稍微硬一些,可以延长浸泡。

4,装一大碗清水,漏勺在水里刷,绒毛捡去,把燕窝滤出。

5, 炖盅里放入燕窝,蔓越莓和桃胶, 加入没过食材的纯净水,盖上盖上,隔水炖40分钟即可。

【紫薯银耳糖水】

食材:银耳半个 ,紫薯1个,冰糖120克,清水适量

【制作步骤】

1,银耳提前1小时泡发,撕成小片放入养生壶内。

2,加入1.4L水,盖上盖子启动养生汤按键,煮40分钟。

3,紫薯切小块,银耳熬煮40分钟后倒入紫薯块继续煮10分钟。

4,倒入冰糖块继续煮10分钟即可。

【补气养颜茶】

食材:玫瑰花茶10克, 红枣片30克,枸杞15克, 黄芪片3片,冰糖60克 ,纯净水适量

【制作步骤】

1,准备好的食材用清水浸泡五分钟。

2,在养生壶内放入黄芪,红枣片,枸杞。

3,加入水量1.4L,盖上盖子启动花果茶键。

4,大约17分钟后,加入玫瑰花和冰糖,煮至完成即可。

您都学会了吗?秋季应该多补水,多喝这8款甜品糖水,皮肤滋润身体棒,记得多给家人做哦~您喜欢哪一道呢?欢迎留言和馋猫交流哦~

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