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10个月婴儿脾气大专题之100天/59:脾气异常暴躁的时刻

#冬日生活打卡季# 广告台词里经常说那么一句话:“女人每个月总有那么几天心情不太好,时常抑郁,也想吵架。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制总是看什么都不顺眼,看到打开电视机都觉得吵。那可能你的更年期要到了,或者你这个月真的遇到很多烦心事,再或者你在其他方面遇到了无法挽救的事情。你无法抑制自己难过的心情。

如果在这这个可怕的时刻遇到你不喜欢的人不喜欢的事,哪怕自己的亲人孩子也如此。你就像一个随时可以爆炸的地雷一样,瞬间火山喷发。你明明在努力的抑制努力的控制,但却因为一句话而瞬间炸裂。有一句话说的特别贴切,星星之火可以燎原。

明明这是一句用在革命战斗上的话,但用在生活中也是一样的。星星之火可以燎原,就是说所有人团结起来全部都是能量。经过一句谚语就是,一只蚂蚁可以把高楼大厦蛀倒。

而星星之火可以燎原,用在脾气上就是说,一点点小火星可以让你的脾气,爆发到一个底部。也许那件事情小的不能再小了,只有一点小火星而已,但是你瞬间让自己变成一个爆破体。

而你爆破完以后,会反思的思考,自己现在这个样子到底是怎么了?怎么变得这样的不可理喻,怎么变得这样的不好控制?如果你身边刚好有这样一个情绪爆炸源,这火是不是也会烧到你身上呢?

01无处安放的情绪

我旁边有个姐姐,她每天都是负能量满满,动不动就爆发她的小宇宙了。刚开始我们不熟悉他的时候,以为她就是个小火爆脾气。可以容忍她的一切,毕竟都是同事嘛,而且都是做生意的,难免有一些小磕小碰。

遇到一些难缠的客人,自然会引发自己的火爆脾气。但时间一长发现这个大姐是各个方面的负能量,她何时何地都会爆发的,一点点小事情都会爆发的。

“哎,孙姐,你早上吃饭了吗?中午想吃点啥呀?”

“都几点了,早上不吃饭,中午吃啥,关你什么事?再说了,都不开张,还吃什么饭呀?一会儿再说,我去打壶水,你帮我看一下。”

明明是一句很简单的聊天,结果让这大姐聊天聊死了。你这一天是不是都很抑郁啊?她居然还让你帮他看家,我真不知道是她火气爆还是负能量重,还是情商低。

当然我们也都知道她的生意非常的差,基本上都容忍她。但时间长了确实忍受不了。后来我只要看着那个大姐就会绕着走。或者假装拿起手机在打电话,再或者假装拿起手机在接微信。总之是能离多远离多远,能不讲话就不讲。

因为你和他讲一句话,仿佛一个地雷一样瞬间就炸了,你一天的心情都处于抑郁状态。她把她的情绪垃圾瞬间转移到你身上,而你是不是真的能承受得了的?这样的圈层真的很可怕。

你的生意差,我们的生意也不好啊,你的情绪不好,难道我们的情绪就好吗?我们天生就是受虐的体质吗?当然不是了,我们只是自动的把它排解掉。难道我们还要把这些情绪带回家里带到店里,带到朋友身边吗?

谁不想自己是一个小太阳,变成一个可爱的人,走到哪里都招人喜欢呢。谁喜欢变成一个讨厌的人,走到哪里都招人讨厌呢。大姐也不知道是真的不知道还是假的不知道。她从来都是那样讲话,她从来也不了解。她自认为自己很伟大,也自认为自己很优秀。而且是个中年阿姨,已经无力改变。

有些人有些事你不需要去改变,只需要远离他就好。因为你根本没有那个能力去改变,一个人如果自己不去改变,别人是无法干涉的。也许她每天过得也不舒心,也许她每天过得也很抑郁,只是他不知道而已。她也不喜欢学习,只喜欢刷抖音。开心的时候隔着墙壁都能听到她的穿透力。也不知道是真的开心的笑,还是掩盖她复杂的情绪。

人到中年很多无奈的选择,可能各种不幸,权重接踵而来。已无法消化自己的情绪,所有的身边的亲朋好友都成了燃烧的根源。那我们何其不幸……

02控制情绪

这句话说起来简单,做起来是10分的困难的。暴风雨来临前虽然有前奏,但人的脾气却没有。也许某一件事,某一个点就触发你的底线。然后你就会变成一个狮子一样的人,可怕的连你自己都不认识。只是因为曾经的某一件事,某一个点并没有得到解决。

就成了一种循环,在这个管道里来回的爆发。直到有一天管道被冲破了,千疮百孔般的倾泻下来。情绪崩溃说的应该就是这样吧,管理情绪是一门大学问。古往今来很多人都拿这个做课题。

研究过一遍又一遍,但最后都无疾而终。有些方法短时间有用,长时间是没有用的。刻意练习很重要,有些表面上的东西能该,有些深层次的根本无法改变。因为他已经塑造在你的骨子里了。已经根深蒂固的植入你的深邃,你可能一点一点像滴水穿石般的慢慢打磨,有一天会稍微改善吧。

也许遇到每件你接受不了的事情之前,深呼吸是最好的办法。还有实在控制不住的时候,咬一下自己的舌头也是一个好办法。再控制不住的时候躲开那个场景,也许也是一个好办法。

辅助的就是运动和练瑜伽,运动的项目无论是慢跑长跑,马拉松,仰卧起坐,原地拉伸,只要是运动应该都可以。运动可以加快你的呼吸,转移你的注意力,如果你集中运动的话,也许会把这些可怕的事情忘掉。

瑜伽也是一样的道理,他虽然也算是一种运动,但是他是一种精神运动。是身体与精神两个合体的运动,让精神与肢体达到一个共鸣,产生一个非常好的效果。让你慢慢的精神得到一个升华,变成一个有涵养优雅的人。

可是这些即使你跟大姐说了,她根本就不会听,她会觉得你是神经。也许改变她那个人还没有出现,也许永远都不会出现吧。真希望这个世界上没有那么多星星垃圾,大家都快快乐乐的,努力向前。

这两年的生活确实压力非常大,有自杀的,有抑郁的,有跳楼的,有抱怨的,有打架的,有离婚的。有些事情有些点也许将来有一天会发生,只是这两年的事情加快了他的速度而已。

而之前的种种美好延缓了他的速度,无论你的婚姻中还是生活中由于任何没有解决的问题,都要沉下心来好好思考一下,认真的把它解决一下。而不是把它压缩起来,藏起来。

因为有些感受根本藏不住,你即使把它压缩出来,它也会有一天爆发。尽量不要压缩,也尽量不要隐藏,找一个地方尽情的哭,尽情的闹,尽情的爆发吧。让自己变得正常一点,像一个正常的人。

人间世上不过3万多天,要有几个人真正能活3万多天呢。为什么不快快乐乐的,认认真真的活下去?让自己变一个快乐幸福的人多好呀。干嘛要让自己变成狮子一样的人,时刻充满警惕,爆炸般的生活。

可是这些道理谁都懂,又有几个能做到的。真希望姐姐能看到我这篇文章。不过他应该不想看到吧,她看到第1个印象应该是骂我一顿,或者觉得我把她的隐私泄露出去。

我觉得我还是蛮聪明的,每次写稿子之前都会改一下名字,改一下场景。我只是希望所有的人都越变越好,而不是越变越差。我们的身体只会越来越老,绝对不会越来越年轻,但精神起码要越来越丰盈吧。总不能越回越往回走吧。

03暴躁时刻来临怎么办?

我也经常会爆发小脾气,也会经常和孩子伺候起来。在公路上遇到不顺的时候,有的时候也会带回家里和我的老公针锋相对。即使我知道是不对的,但事后你再道歉,已经来不及了。

这几年我也在努力的修炼自己的脾气,我希望在我更年期来临之前能变得优雅一点,变得大度一点。最起码要变得那样歇斯底里,我在努力的看书,努力的成长,努力的找寻自己向上成长的秘密。

我发现看书和写作是最好的一个武器,而我老公他喜欢养养鱼,养养花,种种树。无论你的爱好是什么,一定要找一个你喜爱的事情,把它坚持下去。

当你情绪到达顶峰的时候,利用这些把你自己安抚下去。而能安抚你自己的就是你自己。能控制你自己的也只有你自己,能真正让自己心灵得到成长的也只有你自己。别人毕竟是别人。

整个人生都围绕着你而形成的一个轮廓,如果你的人生中没有了你,那就不叫人生了,那叫别人的人生和记忆片段。如果实在控制不住的话,就找一个没人的地方嘶吼出来。或者拼命的奔跑半个小时,让自己大汗淋漓,畅快一分。实在不行就去喝一顿酒吧,让自己排泄一下。

这些情绪垃圾一般不会自动消化,只能换一个地方把它排泄出去。生活中哪有那么多美好的事情,肯定有不幸的事。而不幸的事儿遇到了就遇到了吧,勇敢的接受他,超越他就跟一个山峰一样。

再高的山就像珠穆朗玛峰,不依然有人爬上去吗?这个世界上就没有爬不上去的山峰,没有走不过去的情绪低谷,更没有过不去的坎。所有的事儿都有他解决的办法,只是你还没有找到入门的法籍而已。想想办法再努努力再加加油。再难追的小伙子也能追上,再难搞定的姑娘也有一天会搞定。再难的事儿也有他的解决办法。

加油吧,控制你的情绪,让自己的人生过得更美好。加油吧,人生无限可期,未来美好。

2021年11月23号星期三,北京天气晴,早上8:53。今天有点起晚了,昨天晚上发生了一点小不愉快。

希望今天是个美好的一天,自己变成小太阳。

《100天无意识写作》下半场主题篇

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