三年感觉男友没那么爱我专题之男朋友对我没有以前好了，该怎么解决呢？

读者提问：将军你好，我虽然没有什么故事要讲，但是非常想跟你聊聊我的一个困惑。

我是一个还没毕业的女学生，谈过两段恋爱，热恋期结束后总是会面临一个相同的问题，我会忍不住把对方当下的行为和之前做比对，很多小的细节。

比如之前发微信的时候他会经常问我有没有想他，也经常主动跟我说他想我了，然而现在很少说想我，即使我偶尔撒娇说想他，他反应也很平淡，回个嘻嘻之类的就过去了。

越对比越怀疑，不能理解为什么对方不能像之前一样？我觉得他的付出变少了，从而觉得对方没有之前喜欢我了，开始考虑分手的事情。

我感觉自己好像不擅长经营亲密关系，也不知道应该怎么做才能从这种情绪中解脱自己。

因为两段感情都是这样，我开始怀疑自己有问题，但是又不知道到底是哪里有问题，从而也不知道如何下手解决。

将军答：

你的困惑会让不少女生共情，热恋期过后，对方的甜言蜜语少了，不那么腻味了，你觉得TA变了，不那么爱了。

这可能不是你的问题，也不是他的问题，而是关系本身的“问题”。

一段成熟的恋爱必须经过4个阶段，共存、反依赖、独立和共生。

“共存”相当于热恋期，而“反依赖”就是热恋后有一方开始想多留点时间给自己了，会表现为不再那么粘着对方，同时也会出现你说的“他变了”，甜言蜜语的输出变少了、对你的情感回应不如之前那么频繁和热烈了。

这是一个必然会出现的阶段，非常正常。 暧昧期、热恋期，都是需要“喜欢”、“想念”的强输出来确认彼此的心意的，而那个时候激情的浓度最高，也会有频繁表达的冲动。

但谁都不可能一直处于高度激情状态。

它会让我们的大脑支付更多的资源去应对，神经负担过重，疲惫不堪，大脑神经会自动调节我们的感觉，持续一定高度的兴奋水平后，就会下滑。

只不过你俩现在不同频，他先“下头”了，你就失落了。

但这并不意味着对方就不喜欢你了。一个人对另一个人的喜欢程度其实也是流动和变化的，爱和喜欢是一个个瞬间组成，它未必是连续稳定毫无变化的水平线，并且不同时期不同阶段的表现形式也不一样。

不是天天说想你爱你就是喜欢你，甜言蜜语减少了也不能代表就没有付出，“付出”是多层次的，两个人谈恋爱可不是只靠口头上的“付出”。

你可以回想一下，你们的日常相处，有没有对彼此更多的了解和实际的行动，你们除了表达爱意之外的交流，其他对话有没有更紧密更深刻。

实话说，如果热恋期后还是成天只有我想你我爱你，我会觉得这段恋爱并没有进展和深入下去，只能靠肤浅的话术来支撑。

当然，这里也有年龄和性别这两个不可忽视的变量。 特别年轻的时候，确实会对口头爱意很敏感，一是因为自己的生活不够充实，有闲暇时间；二是因为学生时代两个人互相参与彼此生活的部分都相对浅层。

走进社会就不一样了，每天要应付工作同事老板，生活上要考虑房租水电交通，那个时候什么想不想念的、爱不爱的，都不是第一位的了。

两个人能不能彼此交流工作和生活，在需要支持和鼓励的时候，对方能不能给到回应，这些比说一百遍“我想你”、“我爱你”更能体现关系是不是亲密，是不是充满爱意。

而女生也确实对情感表达有更高的需求量，这是一个中性陈述，不包含任何价值评判。

你可以跟男友直白表示，希望他能多一些情感表达，而不是自己憋在心里胡思乱想，同时调适自己多去关注对方的行动和关系本身，言语表示只是锦上添花而已。

看你的提问想起看过的一部电影，一对结婚多年的夫妻聊天，妻子问丈夫，为什么这么多年你都没跟我说你爱我？丈夫答，我们结婚时我说过我爱你，如果情况有变化，我会再告诉你的。

我狠狠地懂了，你呢？#恋爱##恋爱故事##热恋期#

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。