名人作息时间表 中外名人生活作息时间

成功人士的作息时间都令大家好奇，那么名人们的生活究竟是怎样的呢？据说，无论政界、商业还是IT界的成功人士，平均每天只需要4个小时的睡眠。

根据雅虎财经的一项调查，CEO们有个共同点——早起。

苹果公司创始人乔布斯6点起床，“在孩子们起床前做一些锻炼和工作，然后和孩子们吃早餐，看着他们上学。”

他的继任者库克，4:30起床，整理邮件，5点到健身房锻炼；

雅虎女CEO每天睡4-6个小时，其余时间都用来工作；

腾讯的员工说，马化腾是个“邮件狂人”，凌晨一两点给他发的邮件，都能及时得到回复。

德国慕尼黑大学的生物学家征集4260名志愿者，发现ABCC9基因是一种少眠基因，拥有这种基因的人可以每晚只睡4个小时，但白天仍能精神饱满地工作。

因此可以推测，每个人需要的睡眠时间，不一定相同。

不过，作为普通的人的说我们，还是要坚持每天睡够八个小时哦！

研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。