女生吃胶原蛋白有用吗 长期吃什么补充胶原蛋白

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女生吃胶原蛋白能增加皮肤弹性和紧致，但是过量服用可能会出现肥胖。因为有的胶原蛋白里面有添加剂，这些成分可以增加胶原蛋白的口感，但长期服用会导致肥胖。

孕妇是不能吃胶原蛋白的，因为胶原蛋白中的一些氨基酸很难吸收，容易导致胎儿过早发育。胶原蛋白也不是越多越好的，如果胶原蛋白吃多了，还会增加身体负担，过量服用身体无法吸收。

如果女生本身有乳腺增生类的病症，也不建议服用胶原蛋白，因为适量服用胶原蛋白还有丰胸的效果，但是不利于乳腺增生的治疗。

胶原蛋白可以美白吗？

胶原蛋白可以美白，因为胶原蛋白是不错的保湿因子，有锁水的效果，能增加皮肤的含水量。

皮肤一旦缺水就会出现肤色暗沉没有光泽，补充水分能提亮肤色，而且胶原蛋白中的多肽可以抑制络氨酸的活性，减少皮肤色斑的形成，防止黑色素沉淀，促进废旧角质的脱落，有美白的效果。

女生适量的补充胶原蛋白，可以让皮肤更加的紧致有光泽，但是有些人不适合吃胶原蛋白，所以大家选择的时候一定要控制好剂量。