脐橙的功效和作用 脐橙的功效和作用及禁忌

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想必很多朋友都吃过脐橙，因果实顶端的肚脐形状而得名。因其品质多样、籽小、汁多、色泽鲜艳而广受人们青睐，成为人们生活中不可或缺的水果之一。你知道脐橙的功效和作用有什么吗？让我们来看看！

脐橙的功效和作用

1.提高心脏和脑细胞的活性：脐橙不仅含有多种酸性成分和糖类，还含有一些叶酸。这种叶酸对人体特别重要，可以提高心脏和脑细胞的活性，减少心脏病和脑血管疾病的发生。

2、健胃消食：脐橙含有膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，加速食物消化，清肠通便，排除体内有害物质。

3.促进新陈代谢：脐橙含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体新陈代谢，增加人体抵抗力。同时，脐橙维生素C含量高，可以有效预防感冒。

4.保护心脑血管：脐橙能延缓血管老化，加速血液循环。这是因为橘子中含有大量的维生素C和胡萝卜素。这两种物质是天然的抗氧化成分，可以软化血管，增加韧性，从而起到加速血液循环，预防心脑血管疾病的作用。

脐橙图片

脐橙怎么吃

脐橙蒸蛋

材料：脐橙1个，鸡蛋1个。

做法：1。把脐橙放在桌子上揉一揉(会更好的把果肉拿出来)。2.将脐橙切成两半，取出果肉。3.试着挑出白色筋膜，然后用料理机打碎。4.打碎鸡蛋，将捣碎的水果和鸡蛋混合在一起。5.将混合好的蛋糊倒入刚刚挖空的橘子皮中。6.用中火蒸大约7分钟。