莲雾的功效与作用 莲雾的功效与作用营养价值

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莲雾是一种热带水果，外观与苹果十分相似，口感脆甜，营养价值很高，因此受到很多人的喜爱。你知道莲雾的功效与作用有什么吗？让我们来看看！

莲雾的功效与作用

1.宁心安神：莲雾中含有多种微量元素，如镁、钙等。这些营养物质可以帮助人们镇静安神，使焦虑的大脑得到放松和休息，缓解人们的疲劳、注意力不集中、失眠、健忘等问题。经常疲劳烦躁的人非常适合吃莲雾。

2.解酒功效：莲雾含有丰富的维生素C，可以帮助宿醉者解酒，减少酒精对人体的危害，加速人体新陈代谢。

3、开胃消食：莲雾中含有一定的有机酸，能刺激人体消化腺分泌，增加人的食欲，促进消化。此外，莲雾味甘、淡、水，是解渴消食的圣品。

4.抗皱补水：莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素c，食用后对皮肤有很好的补水作用。同时还含有来自果皮的花青素，可以消除体内有害自由基，防止皱纹过早形成。所以莲雾有防皱补水的功效。

莲雾图

莲雾怎么吃？

黄瓜拌莲雾

先将莲雾用清水洗净，用菜刀切成丝，然后用盐水浸泡15分钟，捞出。加入黄瓜和适量的盐醋。这里的用量可以根据自己的口味调整，然后搅拌均匀。吃起来很清凉。