木瓜的功效与作用 木瓜的功效与作用有哪些

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木瓜是一种常见的水果，原产于热带美洲，后传入中国，故又称“木瓜”。木瓜是岭南四大名果之一，果肉厚而细腻，汁多味甜。适当食用对人体有很多好处。下面小编就来介绍一下木瓜的功效与作用吧！

木瓜的功效与作用

1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物。

2.补充营养：木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和多种人体必需的氨基酸，能有效补充人体的营养，增强人体的抗病能力。

3.丰胸：木瓜中的凝乳酶有丰胸的作用。此外，木瓜酵素所含的丰胸激素、维生素A等营养物质，可以刺激女生的激素分泌，可以刺激卵巢分泌雌激素，使乳房通畅，达到丰胸的目的。

4.抗痉挛：木瓜果肉中所含的番木瓜可缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的图片

木瓜怎么吃

1.木瓜炖牛奶

用勺子把木瓜挖成小球，或者切成小块备用。然后将木瓜块放入炖锅中，加入冰糖。将炖锅放入锅中蒸20分钟。然后加入半盒牛奶，蒸15分钟。

2、木瓜炖银耳

将银耳泡发，一个木瓜洗净，切块，然后将银耳和木瓜放在一起，文火炖一个小时左右，炖出的银耳木瓜汤香甜阴美。