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花菜,又名海蜇、红绫、凤尾等。是一种红藻。它是透明的,像果冻一样,吃起来爽脆。可以和凉拌蔬菜混合,做成果冻。菜花也是提取琼脂的主要原料。琼脂又名豆瓣菜、洋面、明胶,是一种重要的植物胶,可用于制作凉菜、果冻等。

对于干菜花,尽可能用热水浸泡。如果用热水泡会更快。用冷水泡也是可以的,但是用冷水泡的话要6个小时左右。菜花凉了特别好吃,而且营养丰富。浸泡后用清水洗净,去除根部、杂质和珊瑚碎片。拌的时候加入酱油、醋、香油、精盐、味精等调料,或者加入适量的黄瓜丝、萝卜丝调味。

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