职场妈妈的分离焦虑 职场妈妈应对分离焦虑

本文的主要内容是解决职场妈妈的分离焦虑问题，具体如下：

职场妈妈的分离焦虑

产假结束了，妈妈们回到了工作岗位。每天早上，家里必然会上演一场形影不离的大戏。奶奶抱着宝宝，宝宝哭着抓着妈妈的衣服不放。妈妈们也回过头来担心。有的妈妈干脆趁宝宝还在睡觉的时候，悄悄的起身离开，这样至少宝宝看不见的时候醒来哭会少一点痛苦。

其实这就是正在经历分离焦虑，学习爬行或者蹒跚学步，开始靠自己的力量移动身体，爬出房间，进入客厅，厨房，卫生间，探索未知领域的宝宝。他的心里既兴奋又有点担心，所以时不时会回头看看妈妈是否还在。由于他还没有意识到母亲和自己是不同的个体，他害怕母亲一眨眼就消失了。这种状态可以理解为，目前宝宝虽然身体上可以离开父母，但心理上还没有做好分离的准备。

这时候妈妈即将上班，就会出现形影不离，偷偷溜走的场景。妈妈在工作中也会很担心，妈妈不在的时候宝宝会少喝奶。但是，妈妈下班回家，宝宝就会像考拉一样挂在她身上，不肯下来。晚上的夜奶次数会增多，她的心情会变得烦躁，不喜欢互动。这样不仅宝宝的作息被完全打乱，妈妈的睡眠质量也变差。

分离焦虑是孩子独立的安全手段和机会，是宝宝成长阶段的正常心理。但要注意，要用适当的方法缓解宝宝的分离焦虑。

首先妈妈要放松，否则妈妈的焦虑宝宝也能感受到。无论你是职场妈妈还是全职妈妈，陪伴孩子的时候都要一心一意，不管时间长短。你的孩子需要大人随时回应他。如果把孩子交给爷爷奶奶或保姆照顾，平时也要参与陪伴孩子，了解孩子的日常习惯和喜好。外出工作时，母亲要带着幸福的微笑对孩子说：“妈妈现在要去工作了，时针指向6点，妈妈就会回到你身边，妈妈爱你。”然后她会和宝宝挥手告别，下班后准时回家。有一两次，宝宝可能还是会哭的很厉害，但是只要你轻轻的坚持，宝宝就会明白你的意思。

还有一点就是千万不要偷偷溜走，因为不告诉宝宝就离开会让宝宝害怕妈妈再也不回来了。做一个职业母亲并不容易。家人要给予更多的支持和理解。