body balance是什么运动 bodybalance是什么

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什么运动是身体，平衡？让我们互相了解一下。

身体平衡是都市人缓解压力的有效方法。它是一种结合了传统瑜伽、太极和普拉提的身心训练运动。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，使身体各主要肌肉群得到舒展和拉伸。根据自然规律预先设计的动作组合，让你轻松掌握练习技巧，感受修长、有力、专注、平和。对于忙碌的都市人来说，这是一种缓解压力的有效方式。这是世界上第一个预先安排的身体和精神训练计划。

参与者不受年龄、性别和身体状况的限制，被认为是实现更高生活质量的非常好的锻炼方法。身体平衡为其他身体活动和健身运动提供了有益的补充。这种与其他训练项目的交叉训练不仅可以提供积极的身体恢复，还可以防止过度训练，改善您的身心，让您感受到前所未有的身心平衡和彻底的放松。