所谓颜值不够,身材来凑,挺拔的上围,是成熟女性的一道亮丽的风景线,让多少成功男士竞折腰。 健康的乳房,柔韧,结实,圆满,挺拔,像刚成熟的蜜桃一样,可是,随着年龄的增长,不管你带多贵的文胸,乳房都难逃地心引力的作用,在时光的流逝下“垂垂老矣”。 你知道吗?乳房是否下垂,除了年龄影响之外,和气血也有很大关系,养足气血,才能让乳房坚挺迷人。
乳房何来,冲脉“上冲”
乳房和冲脉息息相关,冲脉是肾精所化,属于先天的生命能量。
它起于会阴,沿着任脉两侧往上走,循着肾精的路线,一直走到胸口,散布于胸中。女人血足,气相对不足,因此冲脉停留在胸口,于是乳房发育。男子的冲脉则向上散于头面,所以会长胡须。 一个人的冲脉如果气血充足,男子胡须旺盛,有男人味,女子乳房丰满,有女人味。
所谓“冲脉太寒则血亏”,血亏了,乳房就开始干瘪下垂,女性月经量也会变少。
女人注意这四点,可让气血充盈
女人气血足,不但乳房受益,脸色也会白里透红,有活力,日常生活中注意以下四点,可让气血充盈。
养肝血
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤,不利于乳房的保养。 日常生活中,尽量少生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。
远寒邪
中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,最终导致各种疾病。 时值深秋,天气开始变冷,女士出门前需做好保暖措施,在家要忌食寒凉的食物、多用温水泡脚、勤做按摩,可养气活血。
多运动
运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。 选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等,长期坚持下来可舒筋活络,养气活血。
勤进补
怪自己身材不好,找不到男朋友?那是因为你不懂补血,充足的血气,挺拔的上围,有赖于下面几种食品。
红枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。 建议食法:红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等,一次吃3—5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性尽量少吃。
红花红花自古以来都是养血养颜的佳品,古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂,其养颜补血作用“可见一斑”。建议食法:而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶,能够起到很好养气补血的效果。
枸杞中医认为,枸杞具有滋补肝肾、益精明目和养血的作用,对于肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花等都有很好的滋补作用。建议食法:5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、补气血。
动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一,女性常吃动物肝脏可补充蛋白质,令气血充盈,有利于乳房的生长发育。 建议食法:可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配,年轻女性一周吃2—3次即可,每次10—30克,50岁以上的女性最好少吃。
舒筋活络,让乳房在此发育
人体有九条经脉经过乳房,这些经脉的气血畅通,才能使乳房气血充盈,保持丰满和挺拔,防止下垂。日常生活中,多按摩“乳四穴”,可促进乳房血液循环和局部供氧,从而达到提胸的效果。 乳四穴共有4个穴位,分布在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸的距离。,每天坚持按揉这4个穴位,各5分钟,就可以将雌乙醇最大限度地引向乳房。
简单的动作,让乳房挺拔迷人:
1、两腿在身前交叠。
2、右手上举,最大可能拉长脊背。 3、右手绕过肩膀,两手在身体后方相握,保持3个均匀的呼吸。4、更换左手在上,重复动作。 注意:1、可以交替做上几组。2、不能相互握到手的时候,可以加上毛巾,千万不要为了握手,身体向前窝成一团,这样脊椎无法得到拉长,乳房也就无法得到提拉了。
养好脾胃,才能养好乳房
女子一生为血所主,乳房的精血便是女子「血」的储备仓库。乳房丰满,是女子气血旺盛的表现。 胃是水谷气血之海,脾经和胃经都会经过乳房,饮食水谷,经过脾胃的吸收和运化,变成精微的物质,濡养到身体,同时也濡养到了乳房。
因此,想要丰胸:
1.吃好一点,多吃五谷杂粮,让气血生化有源。
2.把肠胃养好,注意适当运动,加强肠胃的运化和吸收,使其运化除更多的气血供应给乳房。
3.切忌节食减肥,避免吧乳房的脂肪也减掉了。
女人假如脾胃气血虚弱,这会让乳房长期得不到气血的补养,最终将会老化下垂。而通过健脾养胃使气血充盈,不仅有助于保持乳房美丽,还可以使脸上保持好气色。在这里推荐几款健脾养胃的养生食谱:
红枣山药莲子粥
红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子和山药同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养气补血等作用 准备:鲜山药60克、莲子15粒、大枣3-5枚、小米50克
做法:1.先把山药去皮洗干净,放入水里泡一会,以免氧化变黑;红枣去核洗净,放在碗里备用;莲子洗净备用。
2.往锅里加入适量的水,大火烧开后,加入红枣、小米和莲子,再开小火慢熬,并用勺子轻轻往一个方向搅拌。
3.粥粘稠时,把山药放入煮十几二十分钟就可以了。
红薯梗米粥
红薯性味甘平,可补中和血、益气生津、宽肠胃。红薯与粳米熬粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的作用。


材料:红薯两块,粳米适量,糖适量
做法:1、红薯去皮切成小块,和梗米一起放锅里,加清水,大火烧开。2、转中火再煮沸20-30分钟,直到粥有点粘稠。3、在熄火前加一点糖调味,即可盛碗。
气血是女人的魅力之源,健康的乳房也全赖气血的充足供应,气血充足,则可延缓乳房下垂,让乳房坚挺迷人,所以各位女性朋友在日常生活中应该注意补血,爱护自己的乳房,就不用担心身材走样了。

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