太极图说 周敦颐《太极图说》，附：陈转老祖《无极图》，王宗岳《太極拳論》。

周敦颐，字茂叔，北宋道州营道楼田堡人，世称濂溪先生，是北宋五子之一，宋朝儒家理学思想的开山鼻祖，文学家·、哲学家。周敦颐著有《周元公集》《爱莲说》《太极图说》《通书》，所提出的无极、太极、阴阳、五行、动静、主静、至诚、无欲、顺化等理学基本概念，为后世的理学家反复讨论和发挥，构成理学范畴体系中的重要内容。 周敦颐，字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，北宋著名的道家学者、养生家，尊奉黄老之学。
唐咸通十二年（871年），陈抟出生于亳州真源县（今亳州市谯城区十八里镇陈庄村）（或云普州崇龛县，今重庆市潼南区崇龛镇）[1] 。唐文德元年（888年），陈抟受皇帝召见，赐号“清虚处士”。五代吴越宝正七年、后唐长兴三年（932年），陈抟去京城洛阳应考进士，名落孙山。后唐清泰二年（935年），隐居武当山九石岩。后晋天福二年、南唐升元元年（937年），返古蜀，拜邛州天庆观都威仪何昌一学锁鼻术。著有《胎息诀》、《指玄篇》等专著。后晋天福四年（939年），游峨眉山讲学，号“峨眉真人”。著有《观空篇》等。并拜麻衣道者为师，从事《易》学研究，著有《麻衣道者正易心法注》、《易龙图序》、《太极阴阳说》、《太极图》和《先天方圆图》等，现流传的著作托名者居多。后晋天福十二年（947年），陈抟同麻衣道者隐居华山云台观。常游历于华山、武当山之间。后周显德三年（956年），受周世宗柴荣召见，任命“谏议大夫”，不仕，赐“白云先生”。北宋太平兴国二年（977年），宋太宗赵光义召见陈抟。北宋雍熙元年（984年），太宗再次召见陈抟，赐“希夷先生”称号。北宋端拱初年（988年），仙逝于华山张超谷，享年118岁。
本 名 陈抟 别 称 白云先生、希夷先生、清虚处士 字 号 字图南，号扶摇子 所处时代 唐、五代十国、北宋 民族族群 汉族 出生地 白玉蟾的《无极图说》
夫道也，性与命而已。性，无生也；命，有生也。无者，万物之始也；有者，万物之母也。一阴一阳之谓道，生生不穷之谓易。易即道也。道生一，一者混沌也。一生二，阳奇阴耦，即已二生三矣。纯乾，性也。两乾而成。坤，命也。犹神与形也。乾之中阳入坤，而成坎；坤之中阴入乾，而成离。离乃心之象也，所谓南方之强欤；坎乃肾之象也，所谓北方之强欤。夫心者，象日也；肾者，象月也。日月合而成易，千变万化而未尝灭焉。然则肾即仙之道乎？寂然不动。盖刚健中正纯粹精者存，乃性之所寄也，为命之根矣。心即佛之道乎？感而遂通。盖喜怒哀乐爱恶欲者存，乃命之所寄也，为性之枢矣。性与命，犹日月也。日月，即水火也。火者，离象也，惩忿则心火下降。水者，坎象也，窒欲则肾水上升。君子黄中通理，正位居体，美在其中，畅于四肢。于是默而识之。闲邪存诚，终日如愚，专炁致柔，故能以坎中天理之阳，点破离中人欲之阴。是谓之克己复礼，复还纯阳之天。吁，万物芸芸，各归其根，曰静。静曰复命。穷理尽性，而至于命。则性命之道毕矣。斯可与造物游，而柄其终始。 王宗岳，明朝万历年间人，内家拳名家。精通拳法、剑法、枪法，研究数十年，颇有心得。所着《太极拳谱》中之《太极拳论》，被视为太极拳经典理论。 王宗岳《太極拳論》
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。
虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、慢让快耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察“四两拨千斤”之句，显非力胜！观耄耋能御众之形，快何能为？
立如称准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。
欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。 本是“舍已从人”，多误“舍近求远”，所谓“差之毫厘，谬之千里”，学者不可不详辨焉！是为论。
太极拳中的双重 小帖士：拳论里面有一个名词叫双重，双重的意思是心跑了；就像那个无所住心一样，双重就是心有所住了。意和力同时存在就是“双重”，两个东西在你身上同时出现了；
比方说生活中你把一个站着人随意拉过去，这人就能拉动，你要是专门拉一个人你说跟我走，不见得能拉动，实际上这就是人为的把这个人给定死了。
打人也是一样，你要是就想打这儿就定了这儿打，打得就不重，我要打他，他不存在，我从他身上穿过去，到后边，但是不要想着穿过他，就是他不存在，这一下子就打坏了。
就跟你走路一样，一个东西把你的脚绊了一下，失重的感觉很爽，等你知道这儿有东西，你想有意在来一次，做不到了，因为你知道了你就会注意这个东西，它就把你的心给拉了一下，这就是双重。