莲藕对女人的功效 为什么说 女人不可三日无藕？

“女人不可三日无藕”为什么要这么说呢？
大家知道女人属阴，身体宜养，平和心情，这正是藕的性情，再加的确藕多汁，滋养，所以大多数古时候女人们是不许看医生的，所以就用它滋养身体。它对女人有好处，古时女人拿来滋养身体，现在人们却不知道怎么“用”。
莲藕也是夏天人们餐桌上很常见的菜，无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。
但你知道吗?同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。人们常吃的就是凉拌藕片，生吃能清热润肺。将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴、焦躁等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。
但生吃莲藕的时候，一定要用焯水，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。
莲藕做熟吃可以健脾开胃，止泻固精。女性吃藕能够达到调血、补血、调节面色的效果。所以，女性朋友要多吃，我们家经常做的就是用藕炖排骨，味道很清爽，不油腻。每次都能把汤都喝完。
莲藕尽量不要生吃，生吃会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。我们平时吃的凉拌藕片，都是焯过水的。
夏天到了，又到了吃藕的季节，一定要注意细节哦！
 女人不可三日无藕。这是从滋阴，养女人身体的角度说的，大家知道女人属阴，身体宜养，平和心情，这正是藕的性情，再加的确藕多汁，滋养，所以大多数古时候女人们是不许看医生的，所以就用它滋养身体，效果很好的。 一直以来知道女人吃藕很好，因为不会做这道菜，所以平时也很买，无意中朋友介绍忆荷塘的藕粉给我吃，没想到，吃过一次之后就再也离不开它了，现在每天的早餐就靠它，简单方便，只需用温水化开，用开水冲泡就可以了，一分钟就搞定了，解决了上班匆匆忙忙，没时间吃早餐的问题了。更重的是忆荷塘有机纯藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质，还含有丰富的钙、铁、磷和多种维生素。常喝会达到美容养颜，补气血，健脾益胃，强生健体的作用。它的营养价值是同类产品中品质最好的，宝宝喝胜过奶粉，女士喝美容养颜，老年人喝强身健体。 忆荷塘有机纯藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质，还含有丰富的钙、铁、磷和多种维生素。常喝会达到美容养颜，补气血，健脾益胃，强生健体的作用。它的营养价值是同类产品中品质最好的，宝宝喝胜过奶粉，女士喝美容养颜，老年人喝强身健体。 女人吃藕的好处经常听一些人说女人多吃些藕对身体好。一直不理解，学了营养后知道莲藕浑身都是宝。由于女性特殊的生理机能，更易患表现为出血的疾病如口鼻出血、产后血闷，因此多食莲藕对女性来说尤其有好处。女人吃藕的三大好处：一、帮助减肥，预防便秘藕是介于蔬菜和粮食之间的食材，因为含有淀粉，能替代部分主食，减少精制主食（纯碳水化合物）的摄入，可谓是减肥利器。生藕中含有大量的抗性淀粉，能起到膳食纤维的作用，促进肠道蠕动，预防、缓解便秘，给肠道菌群提供食物，维持肠道健康，让我们容光焕发。二、强壮骨骼，提高睡眠质量 每100g藕含有钙39mg、磷58mg，虽然没有牛奶的含钙量高，但藕的钙磷比较适宜，可以促进钙的吸收。三、抗氧化、清除自由基抗衰老每100g藕含有44mg维生素C，还含有维生素A和维生素E，这三种维生素被称为抗氧化铁三角。藕还含有多酚类化合物、微量元素硒，可以消除脂质过氧化物，阻断活性氧和自由基的致病作用，起到延缓衰老的作用。莲藕的吃法有很多种，简单介绍几种：桂花糯米藕：材料：莲藕、糯米、糖桂花做法：将糯米洗净，放在清水中浸泡24小时备用。把藕清洗干净，保留表皮，用刀将藕的头部切下来，用手往藕的孔隙中填泡好的糯米。将刚刚切下的藕的头部，作为盖子盖在藕上，并用几个牙签，将口封住。锅中放入能没过藕的清水，大火加热，待水沸腾后，加入冰糖，糖桂花和盐，盖上盖子，改成小火煮1个半小时，盛出晾凉后切片，食用前可以再淋上少许的糖桂花或蜂蜜，味道更好。鲜藕汁：材料：莲藕、冰糖做法：将新鲜的莲藕去皮之后清洗干净，然后榨汁，加入适量的冰糖搅拌均匀之后服用，具有很好的治疗面部痤疮的作用。莲藕排骨汤：材料：莲藕、肋排、食盐做法：将肋排清洗干净焯水；锅放清水加少许料酒、姜片、八角大火烧开，转小火煮半小时；随后放入滚刀块莲藕，小火慢炖直到莲藕软糯；加入适量的食盐就可以起锅了。