春节假期,大家是不是都秒变吃货了呢?聚会天天有,东西天天吃。可是,一看到自己日渐凸起的小肚腩你还能愉快地继续吃喝吗?不吃饱饭哪有力气减肥啊?聚会不吃点不喝点助兴有意思吗?一直这样麻痹自己的你,节后便是这样的:每逢佳节胖三斤,有的还不止! 除了错误的饮食结构,还有遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩、缺乏运动等因素,就造成了身体的肥胖。节后要回归正常的工作与生活,如何潇洒地跟小肚赘肉说拜拜?艾艾君来支招啦! 就像上文所说的,过节时无节制的大吃大喝,很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。其实,这只说明一个道理,那就是带脉堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地冒出来。
怎么让带脉恢复通畅,并让肚子上的赘肉离开你呢?一个行之有效的方法就是艾灸!艾灸,能通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,达到瘦身效果。 艾灸带脉,不做“小腹婆” 所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。带脉中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。 带脉就像一条人体自带的“腰带”。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有带脉横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。 经常艾灸带脉可以让肠道蠕动变的频繁,告别便秘,同时有利于脂肪的新成代谢加快,减少赘肉的出现,对于腰腹部的减肥很有奇效。 艾灸以下穴位也可以帮助我们变瘦 居髎穴 位于在髋部,当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。艾灸居髎穴对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。 中脘穴 位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。艾灸此穴可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可调理胃痛等。
脾俞穴 位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸此穴可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛。 艾艾君提醒:我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。 深圳前海艾艾贴生物科技有限公司以传承和弘扬艾文化为己任,将古老的传统艾灸养生疗法进行革新,以"传承、弘扬、实用美"作为理念信条;研发出简单实用、符合现代人生活习惯的艾灸产品-"艾艾贴"。 加入我们,全程免费教学,不用任何经验,玩手机还可以做代理,一举两得,在家带小孩也一样做!
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