1、保持正确的生活习惯。男士特别多不良的生活习惯，所以男士必须要戒掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、吃夜宵等。如果脸上长斑，或者惧怕长斑的男士们，一定要保持正确的生活习惯，要注意休息和保证充足的睡眠。
长斑了
2、多吃蔬菜和水果。男士要多吃蔬菜和水果。尤其是含丰富的茄红素、维生素C的蔬菜和水果。比如西红柿，这种水果能抑制黑色素形成。有研究证明，人类一天至少要吃掉500克以上的蔬菜和水果。
3、保持良好的心态。有的男士性格会比较暴躁。在这边小编要提醒各位男士要保持良好的心态和心情。情绪的好坏，也会影响皮肤状况。调查证明，经常情绪很坏的男性朋友，真的长斑不少。
4、避免食用刺激性的食物。因为刺激性的食物容易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、酒等。吃得越多，越容易导致黑色素分子浮在皮肤表面，老化会越快，使黑斑扩大及变黑。更难处理。
5、使用适合自己的男士洗护用品。时刻注意防晒非常重。其实我们的肌肤最怕晒，一晒就很容易长斑。
男士脸上长斑怎么办?小编介绍的这五个祛斑秘诀必须持之以恒，坚持下去你脸上的斑点就会消失了。
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