熬夜黑眼圈怎么去除吃什么食物可以消除黑眼圈 熬夜的黑眼圈怎么快速消除

　　对于日常熬夜已成为习惯的社会工作人来说，熬夜形成的黑眼圈该怎么去除?吃什么食物可以消除黑眼圈?

去黑眼圈的有效方法

　　笔者推荐以下这些食物，可以让你省下购买昂贵奢侈的眼霜和眼膜，不至于大出血，只是需要在日常饮食中增加这些食物的摄入量，就可以让你基本告别黑眼圈啦。

去除黑眼圈的方法

　　鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质又能促进细胞的再生，因此要经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是，人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以食用鸡蛋最好不用超过两个。

　　另外，有些人习惯食用生鸡蛋，可是其实生鸡蛋极不容易消化，还含有细菌，还是建议最佳食用白煮蛋。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也都富含优质蛋白质，经常食用也有助于减少黑眼圈的形成，但是由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，那当然吸收效果最好。

吃什么可以消除黑眼圈

　　众所周知，芝麻有乌发的作用，消除黑眼圈的功效。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使头发乌黑，又能消除黑眼圈，神奇的魔法食物。

　　富含维生素E的其他食物，还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有这种功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

　　胡萝卜中所含的维生素A，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　想要去除黑眼圈，可以先了解一下吃什么可以消除黑眼圈，是我们穷人的省钱之道。