日常牙齿美白小窍门 日常如何美白牙齿

日常牙齿美白小窍门有过了解吗？下面就带大家一起来看看吧！

一、用温水刷牙

• 1刷牙前应该计策比一用温水来浸泡牙刷，再挤上赶因富单敌级反牙膏，这样可以让牙定千晶然丰班帮济刷变得柔软，减少刷毛对牙体造成的磨损，也能减少牙刷对牙龈造成的刺激，久之来自能让牙齿变得健康洁白。

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二、每月换一款牙膏

• 1不建议长时间使用同一款牙膏，因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似，长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌就产生抵抗性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。所以，最好是每月换一种品牌的牙膏。

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三、多吃富含维生素360新知C的食物

• 1缺少维标秋迫想最胶眼生素C也会导致出现牙周病，每天的食物必须补充维生素c，这样可以起到保护牙齿的作用。在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素商消大药，可以起到护齿和美白牙齿的作用，如果有必要，还可以服用一些维生素c片剂来补充李义诗南间降束。

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