减肥可以吃橘子吗 减肥可以吃橘子吗 橘子是增肥还是减肥

1、减肥可以少量的吃橘子，可以起到帮助减肥的效果，但过量的食用可能会导致肥胖。

2、少量的吃橘子可以促进机体新陈代谢，橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进机体消化，起到润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助。

3、橘子中也含有大量的糖分，过量的食用橘子，糖分会在体内大量的堆积转换为脂肪，不仅不能够帮助减肥，可能还会引起肥胖。

4、减肥的群体在食用橘子的时候尽量饭后食用橘子，可以帮助消化，切不可在睡前食用橘子，容易加重肥胖。