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莲子百合银耳粥 莲子百合银耳粥可以天天喝吗

1、主料:大米适量;辅料:银耳适量、莲子8个、百合适量、枸杞1小把。

2、银耳用水泡发,至银耳变软,洗净,撕成小朵。莲子浸泡几分钟,洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时。

3、将银耳、莲子、大米倒入锅中,加足量的水,煮粥。

4、煮至银耳软烂、粥浓稠,加入百合,继续煮四五分钟至百合熟透,撒入枸杞即可。

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