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方法
- 华控制情绪的基本方法 。可以有意识的将注360新知意力从当前对象转至其他对象,从而使情绪得到杆调节。如当遇到不愉快的事物时,可以听听音乐、与朋友散步或做些自己感兴趣的事情。
- 住的时候,大学生们应该需要找某种途径把坏情绪宣泄出来,比如可以去跑步、可以去爬山、可以大声的呐喊。
- 绪,容易冲动,不妨花点时间思考下自己的缺点,通约罗评别别或千精然后制定一些计划句烧纠正缺点,努力改变自己。
- 方法还是无法摆脱坏情绪的困扰,这时不妨借助心理医生的帮助,通过参与心理咨询缓解自身不良的情绪。
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