1、姑娘果可以直接吃。
2、姑娘果含有丰富的维生素及膳食纤维，适量食用可以起到补充营养、预防和缓解便秘的作用。日常生活中，食用者可以将其清洗干净后直接食用，也可以将其与砂糖、柠檬汁熬煮后，制作成果酱食用。
3、在食用姑娘果前，需要仔细观察外观，查看是否存在腐烂、干瘪等情况。如果存在则不建议食用，以免引起身体不适。此外，还可在食用前闻其味，如果存在酸、馊等气味，也不建议食用。
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