提高注意力的训练方法-舒尔特方格法 提高注意力的训练方法有哪些成人

现在给大家介绍一下提高注意力的训练方法-舒尔特方格法

方法

• 1什么是舒尔特方格：舒尔特方格，这是一种简单的视觉注意力，通过快速指读数字可以达到训练视觉注意力的效果。
• 2舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻来自找目标数字时，注意力是需要极360新知度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固，提高。注意水平越来越高。
• 3舒尔特方格玩法：舒尔特方格 (Schulte Gr养尽着id) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按照 1 ~ 25 的顺们探能出序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用句粉易养位皇义百河时间。数完25个数字的用时越短，说明专注力的水平越高。
• 47—12 岁的孩子，如果26 秒数完25 个数字，算是非常优秀的水平声风掉任，42 秒算中等，50 略府解秒则是不及格的水平。
• 512—14 岁的孩子，16 秒以内是优秀，26 秒左右属于中等，36 秒则属于不合格。
• 618 岁以上成年人的成从皇终损知派绩，8 秒属于优秀，20 秒属于中等程度。

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