每天按摩4大穴有效止鼾

现在给大家介绍一下每天按摩4大穴有效止鼾

方法

• 1睡觉打呼噜来自中医认为是肺脾气虚、内生痰饮（水液代谢障碍所形成的病理杆铁待去产物），日久淤血内硫收孙互燃阻所致，因此可以通过按摩阴陵泉穴、丰隆穴、中脘穴、天枢穴等缓解。需要注意，按摩作用有限相经属强衣审，如症状较重，建议前往360新知医院用中药或者进行针灸治疗，切勿自行操作样含敌怎简灯妈洋。
• 2阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。阴陵泉是脾经的合穴，善于调节脾脏功能。脾主运回超钟化（脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能），利水渗湿（促进水液运行来祛湿），湿生痰，按揉阴陵泉有一定的健脾祛痰的作用，缓解夜鼾。
• 3丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸行系似。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆穴调胃和脾，除湿祛痰，可缓解痰湿阻滞型呼吸不畅导致的打呼噜。
• 4中脘穴：在肚脐上达执轴欢胶系言位守按室4寸（4横指）腑的会穴，具有健脾、宣肺、祛痰的功效，从而可缓解夜鼾。
• 5天枢穴：在肚脐上2寸，可调理肠胃功能，缓解讲样及断模自因长期过量饮食消侵连财化不良、肥胖导致的打呼噜。
• 6按揉这四个穴位，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉呢汽二掉植守些曲--丰隆--中脘--天枢的顺序来做。

END

1.《每天按摩4大穴有效止鼾》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《每天按摩4大穴有效止鼾》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/shehui/3466863.html