1、把薄荷、紫苏、益母草、茴香、香菜、罗勒等野菜稍稍炒了,再加上茶叶,生蒜头,食盐,花生,芝麻等研磨碎,冲上开水成茶汤。
2、碗里盛入米饭,加入炒好的萝卜干炒虾米、各种切碎炒好的时令蔬菜、炒香的花生,最后冲入已经调好的茶汤。
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