泡澡要泡多久 泡澡要泡多久有效

1、泡澡也就是盆浴或水浴，一般20分钟即可。如果长时间的泡澡对身体也会产生一定的影响，因此不宜时间过长，同时还要注意温度要适当，否则会对肌肤造成一定的损伤。

2、皮肤是人体最大的器官，坚韧而又柔软，覆盖全身，使机体各种组织和器官免受机械性、物理性、化学性和生物性因素的侵袭，皮肤对机体起保护作用。由于皮肤是直接与外界接触的器官，皮肤的清洁也是生活中非常重要的一项内容，泡澡是清洁皮肤的一项活动。

3、泡澡可以温水浴或热水浴，能够清除汗垢、油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢功能和抗病的能力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病，对身体有极大的好处。如果是水温过高，泡澡的时间应该相对的减少，以避免造成心脏的压力，一般42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟左右。