起床气是什么引起的 天气变冷后，孩子早晨起床困难怎么办？了解何为“起床气”很重要

随着冷空气的拂面而来，尽管还没有羽绒服上身，孩子们早晨上学的事情已经开始变得费劲难缠了，每天早上叫孩子起床是不是总跟打一场仗似的筋疲力尽？近一个星期以来，每次叫闺女起床都费劲的我，在孩子拉都拉不起的情况下终于在今天早上爆发了。

带着忍无可忍的口气对女儿说：“你还上不上幼儿园”


女儿摇摇头说不上
气急败坏的我又一次警告女儿“你要是今天不上幼儿园，以后就别提上学的事”。之后，我沉默地钻进被窝…

两三分钟后，气消的我冷静了下来，再次对女儿说：“你看看你之前表现得多好，从来都没有因为起不来床请过假，我们要坚持保持下去知道吗”？


过了一分钟，我再次问女儿“你上不上学”？这次女儿带着怒气地说“上”！
平静的清晨也因为起床费劲弄的乱七八糟，回家路上遇到女儿同学妈妈的时候还一通抱怨，经过一番交谈后得知，原来孩子清晨起床各种闹心都是“起床气”的典型表现，那些急呼呼地穿衣服、穿鞋、刷牙，甚至连早饭都不吃地赌气，也经常让父母们恼怒得牙牙痒，明明说好了不对孩子大发雷霆、大呼小叫，但是一遇到孩子拉都拉不动的情况时能做到不发火真的很难。

很多人一说起孩子早起困难的起床气时，大家都各有各的极限挑战，实际上孩子起床困难并不难，难的是孩子的“起床气”很少有家长可以近距离了解，我们常常说“打蛇打七寸、事出必有因”，而孩子早晨起床困难也同为此理。
那么，孩子的“起床气”究竟是由什么原因引起的呢？
孩子的“起床气”就是他们睡醒后的一种迷糊状态，半醒下状态会体现很多负面情绪，比如踢被子、扔衣服、大冬天不穿鞋光着脚去洗漱，起床气的本身就是孩子还没有完全睡醒，导致迷糊状态的各种负面情绪发生，主要是孩子睡了一晚上之后身体处于空饿的状态。

尽管饿肚子的感觉不是很明显，但身体的反应还是比较诚实的，这也是为什么很多孩子“起床气”过后，喝杯温水就精神好转了很多，孩子的起床气除了身体机能需求的原因之外，还有一部分是晚睡的休息时间不够，以及家长叫醒孩子的方式都密切相关。


若孩子本身睡眠不够家长又带着责备的急切心情去叫醒孩子，比如对孩子大吼大叫、扯被子、或者强行拉起来穿衣服，这些粗暴的方式肯定会引起孩子的抵触，间接性地产生各种起床的生气表现，从孩子的起床气了解方面可以得知，孩子早起困难简单粗暴的方式肯定是不可行的。
当然，想要避免孩子的起床气发生也不是没有办法，比如以下三个小妙招对待孩子起床困难就颇有效果：
1、动员全家一起养成早睡早起的习惯
孩子早上起床困难，不管是天冷还是正值春暖的舒适季节，他们主要大方面原因还是休息不足，为了让起床困难得到根本性的解决，那么家长务必要动员全家一起养成早睡早起的习惯，为什么是全家？这就需要从家长以身作则的本质意义来说了。

如果我们只是单纯地孩子讲早睡早起，们只会觉得唠叨厌烦，倘若全家都跟着一起早睡早起，就无形之中缔造了早睡的休息气氛，当家里面每一个角落都变得安静下来时，疲倦一天的身体就会不知觉犯困、出现需要休息的信息提醒，所以动员全家一起养成早睡早起的习惯，即是为孩子缔造优良的睡眠环境，又是在展现家长以身作则的影响力。


2、起床困难时先递上热牛奶送去关切
当孩子出现起床困难时我们不妨递上热牛奶送去关切，一方面热牛奶可以缓解孩子身体的空饿感提到提神醒脑的作用，另一方面又是在以关切的方式叫醒孩子，这比家长一把从被窝捞起孩子、打骂孩子起床的效果要管用的多。

待孩子精神稍微好转之后，我们再慢慢拉开窗帘，让室外的光线去提醒孩子“该上学啦”，很多父母总是把“赶紧起来，要上学了”挂在孩子的耳边，对于小朋友来说是提醒作用，但是对于大朋友来说就是过度提醒了，也很容易激起孩子的叛逆心理。


3、提前给孩子准备一个早起的理由
对于起床困难的孩子来说，也有一部分原因是他们不太看重学习，所以才会经常抱着睡到自然醒的心态去睡觉，如果孩子心里面惦记学习、自然是到点就起床了，这种情况在今年宅家大半年的第一天上学情况就可明显体现，我们可以回想一下，自家孩子是不是今年第一天开学起的特别早？

记得我家女儿上幼儿园大班的第一天开学直接选择不睡来迎接上学，躺在床上眼巴巴地等到凌晨一点多，本来以为第二天上学也是凉凉了，没想到女儿直接6：00就起床了，这哪里有曾经为了起床各种挑事发火的样子？


所以面对起床困难的孩子，我们可以给他们准备一个早起的理由，比如明天学校有什么好吃的饭去晚了就没有了，明天早上什么时间可以看到什么有趣的事情，明天第一个到学校的小朋友可以得到老师的表扬……

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