早起口苦是什么原因 早上起床，口苦是什么原因？

中医《苏文胃论》中有一句话“肝气热则胆漏苦”。说明苦味与肝胆失调有关，日常生活中要注意保护肝胆。

对于健康人来说，口腔一般感觉清爽舒适，但晚上醒来或早上起床后口腔有轻微的苦或酸的感觉。

不要因为短期简单的苦味而恐慌。首先，调整饮食。要清淡，多吃蔬菜，多吃新鲜果蔬，劳逸结合。日常苦味应该怎么调理？

1.关注情绪，停止恶性循环

工作压力大，肝气郁结，最终会导致肝胆气滞，肝胆湿热，味苦。

人肝气不畅时，容易上火、发脾气、心情不好、不开心，容易出现恶性循环。保持珍妮弗的心情，那么肝气就能到达，胆汁输送就能顺畅。

中医“怒、喜、悲、惧、肝、心、脾、肺、肾”的理论，是说情绪对应五脏，对五脏有影响。可以说“微笑也与健康有关”。

2.放下手机早点睡觉

手机的发明是为了造福我们的生活，而不是占领我们的生活。所以，到了该睡觉的时候，要放下手机，睡着。

中医认为，晚上11点至凌晨3点是肝胆经络循环的时间，这段时间要保持充足的睡眠，否则容易长时间损伤肝胆。

入睡的最佳时间是每天23点前。只有把你的生理时钟调对时间，你的肝脏才能得到充分的休息，恢复活力。

3.饮食清淡，不要过量

暴饮暴食可引起食积，脾胃运化不规律，郁积郁热，影响肝胆，胆漏则味苦。

因此，有苦味的人应清淡饮食，少吃高脂肪和不易消化的食物，保持大便通畅。

小建议:

所有的内在症状都很明显，任何身体不适都可能是“病”的外在表现。如果苦味持续一周以上，建议去医院进行专家会诊，排除其他引起苦味的器质性疾病或病因。

熊润仙

中医康复协会常委、中医协会疼痛康复专业委员会委员。从事临床工作40余年。他擅长用中药内服结合外治法(针灸、按摩、捏脊、针灸、熨烫、敷贴等)。)和引导催眠。主要用于治疗颈椎病、肩腰椎病、坐骨神经痛、风湿、中风后遗症、肝胆疾病、脂肪肝、心脑血管疾病、女性乳腺病、男性不育症、尿路结石、顽固性失眠、皮肤瘙痒等。

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