形体芭蕾 形体芭蕾的七位手详解

身体芭蕾七手详细讲解菩提对于初学者来说，身体芭蕾入门课程一般侧重于提高学生的基本素质和调整身体姿势 手的位置标准是入门课程的一个重要部分 芭蕾有几个姿势？专业回答因为芭蕾是外国舞蹈，世界上不同流派的芭蕾在位置设置上不都是一样的，这是因为不同流派的表演风格不同 介绍了俄罗斯学派的七种手姿，因为俄罗斯学派的手姿在伸展和拉伸方面更突出，更有利于稳定重心，有助于收紧背部和挺起腰部 在我们的训练过程中，这七个手位的运用主要是训练手指末梢神经的感觉，从而增强动作的美感，延伸到生活和工作的每一个细节 一手:手自然下垂，手肘手腕略圆 手臂和手是椭圆形的，放在身体前面，手的中指相互面对，并留有出拳距离 两只手:保持双手呈椭圆形，举至横膈膜高度 (上身中部，腰部以上，胸部以下)但是在运动过程中，注意保持肘部和手指两个支撑点的稳定 三只手:在两只手的基础上继续抬起，放在前额前上方，不要向后摆动太多。三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里 四只手:左手不动，右手切回两只形成四只 已经在跳舞了 五只手:左手不动，右手不断弯曲成椭圆形 从指尖开始，慢慢向侧面张开 在这个过程中，肘部和手指的两个支撑点应保持在一个水平面上 双手放在身体前面，不要向后张开太多，起到延伸肩膀线条的作用 六只手:右手不动，左手从三只手切回两只，形成六只，形成舞蹈 七手:右手不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧 双手从七个位置(掌心向前)，掌心向下，画一个小半圆，伸向两侧后，肘部先弯曲下垂，逐渐缩回到一个位置 以上是芭蕾的七个手位，然后从七加一的练习:七手吸气，手掌向下，然后手微微抬起，略高于肩膀，随着呼气，手腕下沉，带动手臂轻轻放下，逐渐回到原来的手位