强迫症是精神病吗 强迫症虽然给人带来难以忍受的痛苦，但它绝不是不治之症

温|冷

强迫症患者经常问我:

“我有强迫症是不是没救了？”

“我会疯吗？”

“如果我的强迫症再也好不了怎么办？”

“别人要是知道了，会不会觉得我不常来？他们会看不起我吗？”

“我在网上看到有人说强迫症是精神病中的癌症。这是真的吗？”

如果你有类似的担忧和恐惧，我想告诉你，强迫症不是不治之症。不代表你不正常，也不会让你疯。

我们的大脑有着极其丰富的想象力，每个人都有一些奇怪的、疯狂的或不好的想法和幻想。与别人的想法相比，强迫症患者并没有质的不同。

一项调查发现，90%的非强迫症患者都有奇怪的想法和幻想，他们把那些奇怪的想法和幻想当成背景噪音，这是正常的表现，并没有当真。但是，强迫症患者就完全不一样了。他们认为那些奇怪的想法和幻想会对他们的幸福造成绝对的损害，他们必须尽力禁止自己思考。这种对奇怪想法的看法有明显的认知偏差。

要摆脱强迫症，首先要了解强迫症。当我们对强迫症有了清晰的认识之后，就会发现其实并没有那么可怕，更何况是不治之症。

强迫症(OCD)是一种周期性的强迫思维和行为，严重影响个体的日常生活。强迫症患者以自觉的自我强迫和自我反强迫并存为特征，他们知道强迫症状的持续是没有意义和不合理的，但他们无法抑制症状的复发。他们越想反抗，就越感到紧张和痛苦。长期患有强迫症的人会遭受极度的精神痛苦，严重影响学习、工作和社会生活。

强迫思维是指当一个人遇到意想不到的、不愉快的事情时，在头脑中反复、持久地出现并试图摆脱的相同的想法、想象、冲动或画面。强迫症患者通常会意识到自己的思想、想象、冲动或画面的不合理，但仍然被它们所控制。强迫思维让人感到痛苦、恐慌，甚至羞愧。

强迫症为了摆脱恼人的强迫思维，防止可怕的可怕后果，通常会有强烈的冲动去做某件事，采取某种行为或仪式来获得解脱，然后强迫行为就出现了。比如反复洗手，反复检查。

强迫症患者的潜在信念是，当有压力的强迫性思维出现时，采取一些小行动就能摆脱所有不愉快的想法。事实上，强迫行为不仅没有缓解强迫思维，反而让强迫症更加严重。即使最初的强迫行为产生了一些影响，也是非常短暂的。

强迫行为是在强迫思维的基础上产生的。所以，要想摆脱强迫症，我们最需要做的就是防止强迫性思维的出现，而强迫性思维通常是由不适应的认知模式造成的。认知行为疗法可以有效改变我们的认知模式。一旦建立了一个适应良好的认知模式，阻碍个人发展的强迫性思维也会随之改变和消失。

强迫症让人感到痛苦绝望，甚至认为是精神病中的毒瘤，是不治之症。是因为有些强迫症患者认为，强迫症只是轻度症状初期的一点点讨厌，并不会对生活造成太大压力，可以忍受。由于种种顾虑，他们并不重视。他们经常在症状严重到无法正常学习、工作和生活后，寻求心理咨询师的帮助。有些强迫症患者从发病开始就接受心理咨询，可能相隔十几二十年，不仅错过了最好的治疗时机，也大大增加了治疗难度。因此，我们应该更加重视强迫症，及早发现和治疗。

通过认知行为疗法，成千上万的强迫症患者克服了强迫症状，开始发现生活中更多的可能性，能够解决生活中遇到的问题，感受到快乐和幸福，在成长和改变的道路上，你并不孤单。

强迫症不是不治之症，只要你决定改变，摆脱强迫症，你也可以。