准妈妈必看！这是一份你的超全孕期准备清单！

结婚

是两个人走到了一起，

许诺要照顾对方一生一世

怀孕

是承担父母责任的开始

不少准爸准妈对此非常激动和喜悦~

为了更好的应对怀孕期间身体的变化

准爸准妈们知道孕妇怀孕时需要准备些什么吗？

不清楚也没关系

就交给萌主来总结一下吧！

首先

怀孕可以分为三个阶段

【怀孕初期】

从怀孕到怀孕的第十二周

【怀孕中期】

第十三周到第二十七周

【怀孕后期】

第二十八周到分娩

每个阶段需要的东西都不一样哟~

怀孕初期

在怀孕的初期，会带来身体上激素水平的变化。例如：极其疲劳、孕吐、乳房变大、情绪波动、头痛等症状。第一阶段的变化提醒你，是时候要根据自己的身体情况合理的安排日常活动、作息时间等，当然还有你需要补充的营养和进入怀孕期的衣服。

【↓ 这时候你需要get ↓】

1、孕妇文胸

大部分的孕妇文胸按种类可分为：无钢圈吊带款、无钢圈背心款和有钢托款。

在怀孕期间前6个月的乳房会比平时的大一个罩杯，在怀孕7个月之后也有可能会再往上大一个尺寸，故在整个孕期中一共需要购买2次。所以准妈妈们可以准备比平时的文胸罩杯尺寸大1~2个罩杯的孕妇文胸，并准备2~3件备以清洗替换。（*必要时还需实际测量尺寸再购买）

2、孕妇内裤

平时的内裤对于准妈妈来说，会对子宫造成压迫感。所以，在孕妇内裤的挑选上应该选择宽大弹性合身的、束缚感小的，以及从肚子到屁股能尽量遮盖的内裤。预防感冒着凉，也为了减少内裤对子宫的压迫。准备3~4件最佳。

3、孕妇背心

为了防止着凉、吸汗，孕妇背心是准妈妈们必备的单品。而且应对产后的哺乳也有很大的帮助，十分的实用。背心大致分为：有罩杯款和无罩杯款。

4、妊娠纹护理霜

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，同时腹壁皮肤会出现一些的粉红色或紫红色的波浪状花纹。有不少准妈妈们担心分娩后的妊娠纹会留下疤痕，因此在怀孕的初期就应该开始护理啦！准妈妈们可选择无香料、无色素、低刺激的妊娠纹护理霜进行护理，防止肚子的肌肤干燥等问题，以便产后恢复肌肤的弹力。

怀孕中期

这时候准妈妈已经度过了最危险的孕早期，也度过了最容易发生流产的时期。而且这段时期是宝宝进入快速增长的阶段。面对渐渐增大的子宫和隆起的腹部，准妈妈们可能已经摸不出哪里是腰哪里是肚子了。有些准妈妈会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。

【↓ 这时候除了之前的，你还需要get ↓】

1、孕妇托腹下装

面对渐渐变大的肚子，准妈妈的身体会慢慢感受到来自肚子的压力，开始有下坠感，以及会容易有不舒服感觉。这时候穿着托腹的下装就显得重要。托腹下装不像其他裤子一样会挤压到肚子，因而也不会压迫腹中的胎儿。同时穿上托腹裤后，腹部被托起，行走时对皮肤的牵扯力会大幅度减小，从而有效的预防妊娠纹的产生，也更利于准妈妈们产后腹部的收缩。准妈妈应该购买适合自己肚形的托腹下装，以2～3件为宜。

2、托腹带

怀孕5个月的时候穿托腹带的准妈妈现在越来越多了。除了能让肚子保暖、能减轻腰部负担外，还能安定宝宝胎中的位置，带给准妈妈一定的安心感。搭配服装使用也能有更多的选择。在腹带的选择上，应选购可随腹部的增大而调整的、方便穿脱、透气性强不会闷热的托腹带，1~2件即可。

3、平底鞋

这时候准妈妈的随着越来越大的肚子，身体重心也在发生变化，可能感到行动有些不方便了。这时注意别穿高跟鞋，应选用低跟鞋或是平底鞋。注意选择款式简单、鞋底舒适防滑程度好的鞋子，尽量不要选择柳钉设计等款式的鞋子，避开潜在的危险。

4、孕妇侧睡多功能护枕

晚上就寝左侧卧位可以减轻准妈妈增大的妊娠子宫对主动脉的压迫，可使右旋的子宫向左旋，保持正常的子宫动脉血流量，保证宝宝生长发育所需的营养物质。同时也能减轻准妈妈的对肚子的沉重感和后背的疲劳感，相对的提高睡眠质量。产后也能给宝宝使用~注意托肚子的枕头不能太厚，而托腰的则相对就要厚实一些。

怀孕后期

经过几个月的辛苦，离宝宝诞生越来越近啦！此时你感觉到疲惫、休息不好、行动不方便等。这时候准妈妈因为距离分娩期越来越近，难免精神紧张，这种情况准妈妈们更应该放松心情多听听舒缓的音乐，调整自己的心情。也不要因为过度的害怕担忧而整日卧床在家，应该适当的散步。同时提前准备好产后所需的用品，放松身心迎接宝宝的到来~

1、哺乳文胸

哺乳文胸一般分为：前扣款、翻折款、全开口式和开孔式。不管挑选哪一种都应该以自身喂乳时的便利需求来挑选。准备2~3件最为适宜。在内衣质地的选择上应选择柔软透气、抗菌防臭、有弹性穿着舒适的。在罩杯尺寸的选择上不宜太松或太紧，轻柔的贴合胸型才是最佳。如果害怕在外胸部分泌多余的乳汁造成尴尬，可选择含有乳垫的文胸，保持胸部的舒爽。在选择是否需要钢托的时候，需要根据自身胸型和需求来决定。非钢托，让胸部更为舒适；有钢托，则可以防止乳房下垂。

2、产前产后骨盘腰带

在产前可作为肚子的固定托腹用途，减轻肚子对孕妇的垂坠感所带来的不适，减轻腰痛。产后骨盘腰带可矫正孕妇分娩之后的骨盘，通过外力的支撑和束缚下，在子宫自然收缩的情况下将骨盘矫正回产前正常的位置。在矫正腰带的选择上应选择透气性良好的材质，温柔对待肌肤和可以自由调整尺寸、舒适性良好的。

3、产后塑身内衣

因为怀孕期间激素等等的因素，会导致孕妇身体的走样。如今不少的准妈妈都是爱美人士，想把身材努力恢复到怀孕以前，那么产后的塑身内衣则是你不能缺的了。产后的6个月，循序渐进的调整是恢复身材关键！在产后2个星期后，由于脂肪还处于流动的阶段，这个时期的塑身显得十分重要，为了不让脂肪沉积在不好的地方，可以从下腹、屁股和大腿开始进行塑形。在产后1个月之后，则可开始对全身进行塑形。注意选择，舒适贴合肌肤的材质、同时保证良好的透气性和吸汗性。不是越紧就越有效果，过度的束缚也是不行的，请准妈妈们注意！增重到8kg以上的准妈妈请选择比产前尺寸大1~2个的尺寸。

4、洗洁棉

在给宝宝喂乳前后，准妈妈们都要清洁自己的胸部，避免细菌对宝宝的健康和对妈妈乳房的健康造成威胁。同时洗洁棉也能作为宝宝的局部擦拭清洁或者擦脸擦嘴。因此请选择温和对待肌肤的产品，也最好是有独立包装的，不仅卫生也方便携带出门。

5、乳垫

乳垫的目的是防止妈妈们乳汁渗漏沾到衣服的尴尬情况，同时保护胸部的卫生清爽。而且市面上并不是所有的哺乳文胸都带有乳贴，如果追求文胸款式的准妈妈们不妨准备一包乳垫，一次性使用，方便替换和胸罩的清洗。在乳垫的选择上，准妈妈们应该注意乳垫的质感是否柔软舒适，瞬吸力和透气性是否达到需求、能否快速吸收和蒸发漏出的乳汁。以及乳垫的面积和造型是否贴合胸部，避免造成漏出。

在所有阶段中

还有一个全程都需要准妈妈们必囤货的“小东西”

...

那就是

一个好心情！！

好心情囤囤囤准不会错~

对准妈妈还是宝宝来说都非常有益哟

囤货清单整理的烦恼就交给萌主

准妈妈只管放松心情期待宝宝的诞生吧！