鹤壁住宿 鹤壁考研住宿：考研不只有学习，还要回调节!

距离20考研还有100多天，现在大部分考生压力都很大。今天鹤壁研究生住宿中心重点寄宿研究生郑州校区，收集整理放松方式，希望对大家有所帮助。

体育运动是负面情绪的出口

运动确实有利于放松，更好的学习。据研究，运动可以促进多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的分泌。

鹤壁考研住宿中心聚焦寄宿制考研郑州校区建议你每天抽出半个小时跑步或散步，在运动的同时放松紧张的神经，尽量总结今天学到的东西，回顾自己的收获。

锻炼真的可以让我们在学习和生活中更加高效和自信。如果你此刻感到压力很大，难道不应该试着出去，不要整天呆在室内吗？也许状态可以改变。

少吃比什么都好！

抛开体重因素，吃多了不利于有效学习。鹤壁考研住宿中心聚焦寄宿考研郑州校区觉得还是保持一定的饥饿感比较好，不要吃太多。根据研究，适度的饥饿可以帮助我们克服疲劳，保持大脑清醒。

因为人饿到一定程度，大脑会忽略人体对睡眠的需求，工作学习效率会更高！保持饥饿也是一种自制力的表现。不要小看这个小习惯，你生活的方方面面都可能从中受益。

我们的生活不仅是学习，也是自我调节

很多同学决定考研后，日常生活变成了只准备考试，从早到晚学习，不与外界交流，强行封闭自己。

努力没有错，但是不要忘记，我们一直生活在这个社会，我们拥有的一切都要与外界相连。我们是人，不是机器，生活中有很多琐事需要我们去处理。鹤壁考研住宿中心聚焦寄宿考研郑州校区感觉现在时间虽然紧张，但是大家都在争分夺秒。但是请记住不要整天专心学习。退一步说，你的身体支持不了。

学会自我调节，合理安排学习生活，学会调和生活，让自己保持良好的学习生活状态。

最后，希望大家能顺利调整状态，以良好的心态和精神迎接即将到来的考试。