桑葚干和什么搭配泡水 每天用桑椹干泡水喝，坚持喝7天，身体出现了3大改变！

桑椹，又称桑椹、红枣，是许多人童年时最喜爱的食物。味道香甜多汁，吃在嘴里味道特别鲜美，尤其是成熟的桑葚个头大，肉厚，颜色紫红色，含糖量高，酸甜适中，非常好吃！就因为桑葚是时令水果，一年四季都找不到。所以有的人一般是干桑葚，其他季节可以吃。一般黄色的桑葚干燥后是暗黄黑色，黑色的桑葚(紫色桑葚)干燥后是深紫色黑色！

桑葚干水浸提的功效和作用

1.疾病预防

桑葚性甘性寒。桑葚干泡水可治病防病，如生津止渴、滋阴养血、滋补肝肾、固精安胎、乌须乌发、明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步如风、清虚火、利关节、除风湿、解酒等。此外，还可治疗因糖尿病、阴虚阳亢、肝肾不足引起的头晕、失眠、耳鸣、津液不足、风湿、便秘、体弱、头发早白、神经衰弱等疾病。

一些现代医学专家也证实，桑椹能发挥六大保健功能，即防癌、防突变、增强免疫力、保护肝肾、美容抗衰老、促进造血细胞生长、降血糖、降血脂。

2.延缓衰老

桑椹中含有多种活性成分，能调节人体机能和免疫功能，加速造血细胞的生长。平时吃泡过水的桑葚也能降血糖、降血脂、降血压，所以临床上也有使用，尤其是一些中老年人。

相关实验证明，人体衰老对氧自由基引起的脂质过氧化有很大的关键作用，桑葚汁可以起到清除自由基、抗脂质过氧化的作用。所以平时一直坚持适当喝点桑葚汁的朋友，可以提高免疫功能，抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

3.美丽美丽

大枣和阿胶能补血养颜，促进血细胞的生长，但它们最大的作用是“补充”，而桑椹不仅能补充，还能提高身体的造血技能，因此具有抗癌、降血糖、降血脂的作用。此外，桑椹中有一种叫白藜芦醇的物质，可以刺激人体内的一些基因，减缓癌细胞的生长，防止血细胞栓塞。此外，桑椹中的维生素C等抗氧化成分具有美容的功效。

桑葚泡水禁忌

避免使用铁

如果要用桑葚泡水喝，建议不要用铁。这是因为桑椹中含有大量的酸性物质，分解后会与铁中的铁元素发生反应，部分会中毒。严重的话可能会导致死亡。所以，避免用铁哭器浸泡桑葚。

禁忌人群

虽然桑葚泡水效果很好，但是对于一些还处于身体发育成长期的未成年儿童，以及一些患有糖尿病、体质虚弱、脾胃虚寒的朋友，不建议使用。同时，孕妇、产后妇女、经期妇女不能喝水中桑！