婚姻不如意 婚姻不如意，婚外恋可以依靠吗？人到中年的女人，要明白一个道理

文|北苏联

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“婚姻不幸福，已经去婚外情了。婚外情中，我给不了自己快乐。很痛苦怎么办？”

心理学家塞利格曼提出了“习得性无助”理论，大致意思是:

“如果一个人在不可控制的情境面前，无论怎么努力，都无法改变不可避免的结果后，就会产生放弃努力的认知； 最后即便 ta明明能够通过努力，改变局面时，ta也意识不到去行动，同时表现出无助、消极等情绪。”

我们对自己处境的理解直接影响到自己的处境。

每一个婚姻不幸福的女人都应该学会在不幸福的婚姻面前问自己一个问题:“我有没有努力让自己更幸福？”

有人可能会说，女人为什么要努力？一个不知道如何承担婚姻责任的男人难道不应该考虑改变吗？

的确，如果对方有责任，他需要做出改变。然而，有一个真正的问题。他是一个没有意识到婚姻家庭责任的人。如果女人继续期待他的改变来换取自己的幸福，那么得到自己愿望的可能性有多大？

回到一个很真实的生活，任何人想要快乐的生活，ta都必须依靠自己，有依靠自己的意识，否则ta会在依靠对方的意识中走向习得性无助，把自己的快乐主动权交给对方。

当然，依靠自己，一定要真正依靠自己，不是“假装”依靠自己，而是为了自己的幸福而奋斗，而是走向婚外情，继续寻找依靠。

02

当你的婚姻不幸福，你觉得你的婚姻没有如你所愿的进行时，很多人会觉得改变一个人或者重新依赖一段感情，会帮助你找到婚姻中缺少的温暖的爱。

这种潜意识其实是一种冒险的意识，因为它还在让一个人慢慢走向习得性无助:如果婚姻不幸福，他试图在婚姻之外寻找另一种支持和寄托，总是试图通过别人对自己的爱让自己幸福，却没有意识去思考如何让自己幸福。

尤其到了中年，在婚姻中没有获得理想幸福的女性，如果头脑中已经学会了无奈，很容易被婚外人打动。

刘东东的婚姻不是很幸福。结婚多年，她和老公经济条件一直不好，老公也是个苦工，所以经常出去打工，但是工作变化不大，收入也不高。

婚后为了照顾孩子，她不能外出打工，各自家庭出身条件一般。多年来，她一直觉得生活很艰难。同时，她的丈夫是一个易怒的人，从来没有给过她理解和温暖。

刘冬冬在遇到矛盾争吵的时候总是被骂，最后等不到老公的哄。

多年的委屈和损失堆积如山，让她感到孤独。所以当婚外感情接近她时，她把婚外的人当成能给她支持和幸福的人。

婚外的人都做的很好，处处都明显比老公能干，同时也知道怎么让她开心，关心她开心不开心，让刘冬冬觉得这个人能给她幸福。

想到这一点，她就全身心地投入到了这场婚外情中，对方答应她一两年后离婚，然后一定要给她一个稳定的家庭。

只是最后，刘东东等着他分手。说对不起的时候把之前说过的承诺都一笔勾销，这段婚外情从暧昧到最后轰然倒塌，让刘东东无法接受。

直到最后分手，她还是很痛苦。她觉得婚外情会让她走出不幸福的婚姻，但她又一次堕落了。因为这个原因，她似乎处于更痛苦的状态，婚姻不幸福，婚外情给不了她幸福。她说不知道该怎么办。

03

婚姻不幸福，肯定是有原因的，婚姻不幸福的情况下，不是靠另一段感情就能解决问题的。

婚姻不会因为婚外恋而让现有的问题和矛盾消失。相反，婚姻会带来更多的影响，引发更多的问题和矛盾，并可能因为婚外恋带来更严重的结果。

其实婚姻中很多不幸福的女人都明白这一点，但为什么她们选择无视呢？

正是因为他们在婚姻中寻求被爱和温暖的意识，所以他们觉得如果他们不幸福，婚姻不能给他们爱和温暖，那么另一种温暖可能会给他们支持。

女人也在为自己的幸福而奋斗，却学会了不能给自己幸福。只有通过别人对自己的爱和关心，才能感知到幸福。

在这个过程中，接受婚外情的中年女性忽略了一个关键点。她想依靠的人值得依靠吗，他能被依靠吗，他能成为自己人吗？

他可能没有处理好自己的生活，他对家庭的背叛就证明了这一点。也证明了他不一定能靠自己让自己的生活变得更好，他又怎么会懂得给别人幸福呢？

如果你完全依赖你的伴侣，你的伴侣可能没有足够的婚姻意识。如果要靠婚外情，可能以婚姻和情感空告终。

到了中年还在婚姻中不幸福的女人应该明白一个道理:婚姻中的不幸福表明你过去的生活模式存在问题，它告诉你，如果你依靠的不是自己，你的幸福就会变得不确定。只有学会真正依靠自己，才能真正让自己的生活变得更好。

04

自力更生是在婚姻失败时有修复婚姻的方向和能力，也是遇到婚外暧昧时拒绝的理由和智慧。

女性自己，具体应该怎么做？

第一，努力成熟自己的情感观，积极争取婚姻中自己想要的爱情。

我只是希望伴侣了解自己，爱自己的女人。其实即使到了中年，我依然有着年轻的情感观，一直认为一个男人如果爱自己就应该懂得为自己好。

其实在现实生活中，男女之间有差异，人与人之间有差异，结婚多年带来的沉闷，很可能导致缺乏经营感情的意识。

如果伴侣不能及时关注和理解女方，女方需要培养自己，成熟自己的情感观，懂得接受这个现实，找到解决婚姻中出现的问题的办法，或者刻意创造修复感情的机会；

也许婚姻中的问题会慢慢解决，同时女性也在努力向伴侣表达自己的感受和需求，所以也许女性会更幸福。

主动去争取幸福，比被动的等待，等待后的抱怨，更容易得到幸福。

第二:努力为自己赚取更多快乐资本。价值是女人内心恐慌的自信。

说到婚姻中主动修复感情，有些中年女性会遇到很被动的情况，很努力的修复自己的感情问题，但是伴侣不买。

这是为什么？

女性在男性心中往往分量不足，不重视女性修复的行动和态度。

这个权重包括很多方面，但可以用一个词来概括:价值。

婚姻是两个人共同努力的关系，婚姻也是两个人之间的博弈。婚姻和现实社会一样，对一个人来说更有价值，也会受到更多的关注和重视。

所以，女性要靠自己，在幸福中给自己更多的主动权，就要学会让自己变得有价值，要有保障自己生活的经济能力，要有生活的多维度。

这样女人的身份就不再只是妻子和孩子的母亲，还是女人自己，还是某一职业的佼佼者，某一运动的坚持者，某一成就的获取者，等等。 这些带给你的不仅仅是物质上的改变，还会有精神和思想上的提升，这些都会成为女人幸福的资本。

在多维度的生活方式中，离开婚姻的女人并不恐慌，面对自己的感受更有自信。

中年学会依靠自己是获得幸福的途径，也是走出婚姻不幸福最正确的途径。

婚姻之外的暧昧和感情，就是要给已经出现的婚姻投上一缕光线。不要轻易相信。最终被摧毁的是女人自己的生活。

世界上唯一最了解你的人就是你自己。如果你觉得自己的生活不如意，一定要记得通过自己的行动学会让生活如意。