眼干眼涩眼痒是怎么回事 眼睛干涩刺痒是怎么回事？假期过度用眼小心干眼症找上你

轻松快乐的日子(不用上班)总是飞逝而过。还没等任何人回过神来，五一已经过去了，工作时间开始了。

想必很多小伙伴还沉浸在假期里，无法自拔。有的身体回来了，但灵魂还在路上(回家)，无法投入工作；也有一些朋友想努力，但是眼睛干，眼睛酸，怕光，控制不住自己。

西马眼科提醒大家，假期期间用眼过度，假期后要警惕“干眼症”。

长时间盯着手机电脑，干眼症的危害不容忽视

干眼症(又称角结膜干燥症)是指引起泪液质量改变或降低，导致泪膜功能异常，引起眼表不适和炎症的任何疾病。

干眼是干眼的常见症状之一。其他常见症状有:眼皮紧、眼睛沉重、眼睛疲劳、分泌物粘稠、畏风、畏光、灼热感、对刺激敏感、短期视力模糊等。有时候因为眼睛太干，刺激了反射性眼泪的分泌，造成很多眼泪。

假期里，很多朋友完全放松自己，长时间盯着手机或电脑，通宵追剧打游戏，熬夜到天亮。很容易过度使用他们的眼睛，造成眼睛干涩，引起以上不适。如果我们抱着“只是没有得到很好的休息，这种情况两天后就会消失”的想法去忽视它们，不仅会影响我们的正常生活，而且从长远来看，还会给我们的眼睛带来严重的伤害。

干眼症如果不积极治疗，很容易演变成顽固性干眼症，引起角膜炎、角膜溃疡等眼疾。如果病情严重，有失明的风险。

所以，不要低估干眼症的危害。如果发现眼睛异常，要及时去眼科医院。

除了长期使用电子产品和过度使用眼睛外，干眼症还容易由眼部炎症、泪液层分泌或功能异常、眼腺功能障碍、角膜结膜上皮病变等原因引起。

(眼腺功能障碍也可能是干眼症的原因之一)

远离干眼症，要做好预防和治疗双重工作

1、勤预防，不要让干眼症发生

想要让干涩的眼睛远离自己，改善用眼习惯是非常重要的。不仅要避免节假日长时间盯着手机、电脑等电子屏幕看，在日常生活和工作中也要注意。无论是工作还是学习，尽量让眼睛休息，多眨眼，看一会儿休息几分钟，不要长时间盯着看。

如果假期待在室内，要多注意加湿空空气，不要长时间待在空调节室。空调节会“吸走”空空气中的水分，使空空气变干，使眼睛变干。加湿空气体前注意清洁环境。空气体中的细菌、灰尘、螨虫会大大增加过敏性结膜炎的发生。定期清洁空以保持周围环境清洁。

2、巧妙治疗，祛除干眼症

如果确诊为干眼症，要积极配合治疗，首先消除干眼症的诱因。对于长期过度用眼等环境因素引起的干眼症，要改善环境，减少电子产品的使用时间，注意眼部休息，然后在医生指导下适当使用不含防腐剂的人工泪液改善症状；如果是眼部炎症引起的继发性干眼症，要先处理炎症。

干眼症是一种慢性病，需要长期治疗。如果干眼症的基本原因已经得到处理，但仍然存在泪液分泌不足的问题，那么患者可以考虑手术治疗干眼症。