韩红的病 韩红住院：48岁韩红病了，4亿人都在犯这个错

01 韩红因高血压住院

大多数时候，韩红以一个鼓舞人心的形象出现在公众的视野中，传达着健康和善良！

然而，很少有人知道韩红是一个高血压患者，并因此住院治疗。

根据韩红自己的说法，当高血压严重时，看着一个人就像两个人在你面前，数字都是空的。

早年，韩红很瘦，因为一种罕见的疾病需要大量的激素，导致体重突然增加。不难想象，很多比较胖的人会患上高血压。

很多人都知道，一旦患上高血压，那就是埋在体内的定时炸弹。当血管破裂时，有时会引起脑出血和中风。

总之，一旦得了高血压，需要120个注意事项。

除了韩红，许多明星也是高血压的受害者。例如，电影明星刘青云原本计划要孩子，但因为高血压而放弃了。

02 高血压患者超3亿

很多中老年朋友会发现，老年朋友和高血压患者随处可见。有多普遍？你身边的10个朋友中，可能有两三个是高血压患者，他们都在忍受着无止境的降压药，无止境的痛苦，无止境的医院。

据2019年相关统计:

2019年，全国高血压患者超过3亿人(其中高血压患病率为25%，知晓率、治疗率和控制率分别为46%、41%、13.8%和33%)，城市患病率明显高于农村(26.8%VS23.5%)，男性明显高于女性。

数据还显示，高血压的发病率随着年龄的增长而显著增加，每年新增患者超过1000万。

目前我国人口老龄化加剧，高血压患者数量也将增加，这也是对高血压防治工作的一大考验。

03 高血压的原因

人为什么会患高血压？

高血压的病因主要有两种，一种是“继发性高血压”，主要由肿瘤、内分泌失调、肾脏疾病或其他药物引起，需要根据病因进行治疗。

另一种“原发性高血压”占中国高血压的绝大多数。主要是人体老化，血管老化，血管壁增厚，弹性减弱，血管壁增厚导致血管直径变小，类似于梗阻；此外，血脂和胆固醇过高，导致血液粘度过高，血流速度变慢，进而血流速度会越来越慢。

患高血压的原因无非就是这些。说白了，最重要的是看自己患了高血压后怎么办。

现在看，最重要的办法就是吃药，一天高血压，终身服药:早上吃药预防早上高血压，晚上吃药预防晚上高血压。总之，药不能破...

04 不吃药的调理方法

另外，有没有别的办法？

在此之前，我们需要先明白一句话:最好的药藏在我们的身体里，调动我们的自愈能力，我们就能改变。

“自愈是最好的药，医生的职责是照顾病人的本能”。

其实很多药物都是用来激发身体的本能，让身体在自愈过程中恢复正常。

因此，要调节高血压，还应调动身体的自愈能力，使其恢复正常状态。

怎么做？可以用一些物理疗法来辅助，从而达到不吃药的目的。

可能有人问？这可能吗？

答案是:当然有可能，成功的案例数不胜数。厦门医管家有一套系统的调理方法。高血压和糖尿病不吃药不打针不是幻想。

05 自我保健的“三个三”理论

任何问题，都需要你小心翼翼的航行几千年。病来如山，病去如丝线。

除了正常服药调理外，还可以坚持高血压患者自我护理的“三三”理论，即“三分半钟”、“三个半小时”、“三杯水”。

(1)三分半钟

前半分钟:晚上醒来想上厕所之前，或者早上醒来之前，要继续平躺半分钟再起床。

第二分半钟:起床后不要马上下床，要继续在床上坐半分钟。

第三分半钟:起床后，双腿下垂坐在床边半分钟，然后就可以下地了。

三分半钟可以有效缓冲体位突然改变引起的血压波动，简单易行。坚持三分半钟至少可以防止50%的高血压患者猝死。

(2)三个半小时

前半小时:每天早上散步半小时。

后半小时:中午睡半小时(最好半小时以上)。

第三个半小时:晚上散步半小时。

这样适度的运动可以保持身体有氧代谢，对高血压患者非常有益。高血压患者如果运动过多，心率过快，就会处于无氧代谢状态，不利于高血压患者的健康。

(3)喝三杯水

第一杯水:晚上睡觉前喝一杯温水。

第二杯水:半夜醒来喝一杯温水。

第三杯水:早上起床后喝一杯温水。

夜间血流缓慢，容易形成血栓。睡前喝一杯温水可以稀释血液。半夜醒来，经过几个小时的消耗，人体已经处于缺水状态。此时喝一杯温水，可以缓解人体缺水状况，保持肠道湿润，预防因大便干燥引起的心肌梗塞、脑出血等疾病。早晨是血压升高的高峰期，此时人的心脑血管系统容易形成血栓。喝一杯温水可以稀释血液，缓解便秘。

上述高血压患者自我护理的“三三”简单有效。只要养成习惯，持之以恒，对高血压及其并发症的防治大有裨益。