对于怀孕的妈妈来说，孕期胀气不是什么好消息。肚子胀气就像一个球要爆炸，让他们肚子疼。无法从肚子里排出的气体经常困扰着孕妇。
有哪些好的方法可以帮助孕妈妈清理气，让孕妈妈轻松度过孕期？
孕期胀肚如何排气，多做四件事，可身心通畅浑身轻松同学的小房间是做销售行业的，因为不按时吃饭得了肠胃疾病。怀孕初期，小房子还是没有逃过孕期肠胃疾病的困扰，经常会因为着凉、不按时吃饭、胀气等原因导致腹胀。
发生这种情况，小房子很不舒服，因为经常肚子疼的厉害，有时候感觉胃好像是个球，随时都要爆炸。
因为她怀孕了，不能随便揉肚子，也不能用很热的热水瓶来压肚子，经常会疼很久。就这样，她还去看了中医，中医建议她通过食物补充的方式改善这种情况。几天后，她确实改善了这种情况。
事实上，大多数有胃病或胃不好的人都会有胀气和肠鸣。但在孕期这种特殊情况下，胀气的问题并不会得到改善，孕妇会胃痛，也会影响胎儿的生存环境。
孕期胀气的主要症状包括胃部不适、恶心、打嗝、口苦或酸，甚至反胃。孕妇在这些情况下不能吃药。
而且肠胃不适往往发生在晚上，会让孕妇彻夜难眠。很多孕妇会在晚上选择一些碱性食物来抑制胀气的反应，但这种方法只能缓解轻度症状，对于更严重的情况不是很有效。
孕期经常胀气的原因有哪些，搞清原因解决困惑1.怀孕的母亲在怀孕时会产生过多的孕酮。
过量的黄体酮会刺激肠道，减慢蠕动，减少胃酸分泌，使胃肠消化功能极差。所以很多孕妇怀孕后食欲不好，孕早期后孕妇开始慢慢食欲。
孕酮的增加会使孕妇摄入的食物不能及时消化吸收，导致孕妇腹胀和不适。
二:孕后孕妇子宫越来越大，可能压迫肠道。
使肠道无法爬行，消化不好。如果孕妇在怀孕前患有胃肠和消化系统疾病，频繁的胀气可能会持续到孕中期或孕晚期。
三:孕期经常出现胀气时，会影响胎儿的发育和吸收。
会导致较高的腹内压，而且宝宝能生活活动的环境比较小，所以宝宝不会很活跃，有时会引起宫内窘迫和窒息。
孕期做哪些事可以帮助孕妈消除胀气的困扰？一:适度运动
适当的运动可以帮助肠道更好的运动，促进消化，导致排气。怀孕期间建议孕妇卧床休息，但不是绝对卧床不起，不运动。每天去一个固定的地方，慢慢走一两个小时，这样呼吸快，走路也快。
第二:吃能促进消化的食物
许多食物可以促进消化，如酸奶、苹果、黄瓜和萝卜，所有这些都有助于孕妇排出空气。
一些富含纤维的食物可以减少胃中的脂肪，促进肠道的消化吸收。
萝卜富含矿物质和微量元素，具有排气通肠、清肺除湿的作用。
多喝酸奶，酸奶富含益生菌，可以促进肠道蠕动和吸收。
孕妇可以多喝米粥或小米粥，改善肠道功能，使肠胃易于吸收。
或者吃一些浓稠的米糊、软面条、可吸收的蔬菜汁等。，对孕妇来说是很有营养的食物。
有时大肠内壁干燥，食物堆积在肠道内。这时候多喝水就可以缓解了。水可以促进排泄，加速身体的新陈代谢，从体内排除有害物质。
三:孕妇可以采取少吃多餐的方法
孕妇一次吃得太多，不仅会造成肠胃食物堆积，还会造成食物摄入过多。孕妇可将一餐分为两餐，既能缓解孕期腹胀的不适，又能缓解肠胃消化不良。
一天可以吃6-8次，一次吃一点也不觉得饿。这种少吃多吃的方法不仅可以改善长期的胃病，还可以解决食物堆积的问题。
四:可以轻轻按摩肚子
孕妇胀气后不敢轻易按摩肚子，怕妨碍宝宝休息，甚至改变胎位。
其实不按一定规律按摩也没关系。胎儿可能不会觉得不舒服，但也会觉得舒服。
可以饭后半小时，睡前半小时按摩胃，从胃顶到胃底轻轻往下摸。
孕妇胀气时，一定要及时解决，及时缓解。不要耽误自己和宝宝，以免影响胎儿的生长发育，或者遗传孕妇肠胃不适。
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