孕妇六个月食谱 怀孕第六个月：你可能对你的身体非常吃惊！

到现在，你的体重可能增加了5-7公斤，你已经成为一个真正的“孕妇”。肚子不仅大，而且很能吃。也许甚至一些你以前不喜欢的食物也能让你有食欲！

母亲在怀孕第六个月的变化

妈咪胖了5-7斤，成了真正的“大肚子女人”。肚子不仅大，而且很能吃。也许甚至一些你以前不喜欢的食物也能让你有食欲。家人朋友可能会告诉你，你是太胖了还是太瘦了。在进行任何饮食改变之前，请咨询您的营养师。在这个阶段，子宫延伸到肚脐上方约3.6厘米。因为子宫正好在膀胱上，妈咪可能会发现液体漏到内裤里，有时候很难分辨是羊水还是尿液。如果渗漏没有味道，请立即让您的医生知道。

妊娠第六个月胎儿的变化

胎儿现在长约19厘米，重约400克。这时胎儿的听力基本形成，他(她)已经能听出你的声音、心跳和胃肠蠕动。婴儿肺部形成血管，呼吸系统迅速建立。宝宝这个时候会持续吞咽，但是他(她)不能排便，他(她)要到出生后才会独立完成。

这个时候宝宝更喜欢听抒情优雅的古典音乐。可以做个实验，放一些节奏快，声音大的音乐。你会发现宝宝对这种音乐的反应非常强烈，胎动增大。当音乐变得柔和舒缓时，宝宝就会安静下来，表现出胎儿对音乐和声音的敏感。

妊娠六个月孕妇的营养饮食

这时，你会对某些食物有特殊的偏好。看到冰淇淋可乐饮料或者麻辣豆腐是不是很贪心？没关系，偶尔可以放宽对自己的要求，但一定要克制。由于孕中期基础代谢加强，糖的利用增加，所以要在孕前的基础上增加能量，主食日摄入量要达到或超过400g，细粮要和粗粮一起吃。热能增加量可根据孕妇体重增加和劳动强度进行调整。

怀孕第六个月注意事项

现在，也许每个人看到你都想摸摸你的肚子。如果你不想让别人这么做，你可以直接说出来。如果别人说你的肚子跟孕周比太大或者太小，你一定要记住，每个准妈妈的怀孕情况都是不一样的。只要你坚持做检查，医生告诉你胎儿没事，就不用担心。

“糖筛查”是妊娠期糖尿病筛查的简称。糖筛查风险高的医生会建议继续做糖耐量试验，确认是否有妊娠期糖尿病。糖尿病，最早发现或妊娠后最先发生的，称为妊娠期糖尿病，会对孕妇和胎儿产生各种不良影响。所以有条件的孕妇最好做糖筛查，尽早发现并治疗妊娠期糖尿病。

孕妇的糖筛查试验一般建议在怀孕24周至28周之间进行。对于有糖尿病、肥胖等高危因素家族史的孕妇，应提前进行糖筛查检查，直至妊娠20周左右。其他孕妇应该在怀孕24-28周进行糖筛查。因为这个时期处于胎儿的快速生长期，准妈妈的胎盘分泌功能越来越旺盛，导致体内糖尿病的各种因素发展到最明显，不容易漏诊。另一方面，如果此时发现准妈妈有糖代谢问题，可以尽早治疗，尽量减少对母婴可能造成的伤害。

提示:

(2)多吃蔬菜。高店的蔬菜要列入主食。你现在最好不要吃土豆、红薯、粉丝等食物。

(3)一天1-2肉，鸡鸭鱼兔。

(4)每天最多一个鸡蛋。

(5)牛奶1公斤-1.5公斤。

(6)尽量减少油量，不要喝蔬菜汤(尽量少油)。

(7)每天1-2个水果(约4-2分之一)，吃两次。最好不要离吃饭太近。

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