半夜爬起喂奶到底有多苦多累?

睡得正香,只要宝宝一哭,无论你跟周公是怎样的难舍难分,都得爬起来喂奶,没亲身体会根本就想象不到!

把宝宝喂饱了,自己却睡意全无,能怎么办?守着宝宝下次「准点报时」……啥时候才是个头啊?

其实,随着孩子的成长发育,到一定的月龄频繁夜奶的坏处,不用说妈妈和宝宝都确确实实地感受到了。

① 宝宝睡眠不足。充足的睡眠益处良多;频繁夜醒,宝宝的生长速度、智力,神经系统发育都受影响,食欲、情绪、整体状态都不佳。

② 妈妈夜间频繁起来喂奶,睡眠质量差、身心疲惫。

③ 增加宝宝患龋齿的风险。宝宝6-7个月开始长牙,频繁夜奶的话无法保证口腔卫生,时间久了会滋生细菌、牙齿表面的无机物遭到腐蚀,增加龋齿的风险。

所以,正常的宝宝6个月左右就可以开始考虑断夜奶了,最晚不超过1岁。停止夜奶,也是为了更好的母乳养育。

3个月以下的孩子夜间进食次数控制在3次以内

5个月以下控制在1-2次

6个月时是完全可以舍弃夜奶的。

然而断夜奶有的孩子是水到渠成,而有的孩子却不得不让父母给出一些引导。

今天,辣辣来给妈妈们推荐几个方法。

01

逐渐减少夜奶次数

断夜奶是个循序渐进的过程。在确保白天吃奶充足的基础上,逐次减少喂食次数,或者逐渐减少单次喂食量。这两种可以双管齐下,也可以只用一种。

这种循序渐进的方法比较容易接受。如果是母乳,可以尝试拉开喂奶时间来减少次数;如果是瓶喂可以尝试减量。

02

推迟夜间的喂奶时间

这个方法比较困难,因为这意味着孩子醒来哭闹要用别的方式去安抚他,等一会儿再考虑喂不喂奶,如果孩子醒来的时间在4-6点,可以尝试用这种办法推后喂奶时间,也可以用循序渐进的方法,每天往后移动10-30分钟。

在这个时候中可以尝试用其他的玩具或者安抚物,比如安抚巾、毛绒玩具、安抚奶嘴等,让宝宝慢慢地戒掉夜奶。

03

睡前填饱宝宝的小肚子

想改变频繁夜奶的情况,睡前就要填饱宝宝的小肚子。

晚上吃饭时尽量让宝宝吃饱一点,可以在临睡前1小时左右添加辅食、睡前多喝一点奶,保证宝宝半夜不会被饿醒;妈妈们要注意的是:千万不要喂的太多、吃太饱容易肠胃不适,影响宝宝地睡眠。

04

让宝宝试着自己入睡

睡前可以喝奶,但不要奶睡。可以在奶后漱漱口,躺在床上给宝宝唱个催眠曲、看个绘本、灯光调暗一些、室内保持安静给宝宝建立一个没有奶睡的睡眠环境。

等到宝宝习惯以后,即使半夜醒来只要妈妈轻轻的拍一拍或者哼个歌曲,宝宝也会很快睡着的。

05

断夜奶巧用安抚奶嘴

有时候宝宝哭闹并不一定是真的饿了,只是想要吸吮,尤其是母乳宝宝对乳房的依赖性特别强,晚上可能会定时起来吸吮几下之后才会安然入睡。

这个时候妈妈可以给宝宝一个替代乳房作用的安抚奶嘴,能够安抚宝宝满足宝宝想要吸吮的需求。

06

请记住,哄娃不是妈妈一个人的事

宝宝夜奶也有依恋妈妈身上味道的原因,断夜奶时可以让宝宝离妈妈远一点,自己睡小床或者跟爸爸睡。

如果宝宝一直跟爸爸妈妈一起睡的话,突然睡小床会加重宝宝的不安,跟爸爸睡会更好一些,这样宝宝半夜起来闻不到妈妈的味道,喝奶的愿望也不会特别强烈了,断夜奶相对就会更容易一些。

07

到点儿就醒?轻轻拍接着睡

在尝试断夜奶的过程中,宝宝可能还会到点儿醒。妈妈可以在宝宝将要醒来的时候轻轻的拍拍他,帮助他从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。

拍睡的过程可能要比妈妈期望的稍长一些,也许是 5 分钟、10 分钟甚至更长……但是为了让宝宝能早点戒夜奶,妈妈们一定要坚持哦!

另外,晚上给宝宝断夜奶的同时,妈妈也会经受胸部胀痛得痛苦,这个时候千万不要忍着不管,要用抽奶器抽空,否则可能会导致母乳越来越少,影响宝宝白天得吃奶量。

宝宝安稳睡整夜是一个需要学习的能力,无论采用何种方法,都要经过一段反复的过程,不断试错,在试错中找到最适合自己孩子的方法的过程。

成长本就是场渐行渐远的分离,如果做好了决定,就请妈妈们温和地坚持下去。

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