一岁宝宝不喝水妙招 炎炎夏日宝宝不爱喝水？专家教你8个小妙招就让宝宝爱上喝水！

我经常收到马宝的消息:天气这么热，宝宝很活跃，每天都出很多汗，但是让他喝点水的时候，他却异常抗拒，撇着嘴，用小手使劲推，比让宝宝吃药打针还难。

宝宝为什么这样？父母可以做什么让宝宝多喝水？给宝宝喂水需要注意哪些问题？

第一，为什么宝宝不爱喝水

1.很多家长在添加辅食的后期没有注意给孩子喂水，导致孩子久而久之养成不喝水的习惯。

2.生活中，如果爸爸妈妈经常给孩子喝果汁，喝饮料，孩子在习惯了甜味之后，就会开始不愿意喝无色无味的开水。

3.有些家长担心孩子晚上喝水过多，会增加排尿次数，会故意减少晚上喝水的次数。往往在以前，会导致自己的宝宝不爱喝水。

4.当父母一开始表现出不喜欢喝水时，父母会因为担心宝宝的健康而强迫宝宝喝水。但是突然的强迫只会导致宝宝的逆反心理，越来越不爱喝水。

第二，不同年龄需要喝多少水

孩子不爱喝水，这是很多家长头疼的问题。其实有时候孩子是不喝水的。此外，不同年龄的孩子喝不同量的水。

在中国营养学会编制的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，对0-6岁婴幼儿总摄水量的参考建议如下:1

1，0-6个月

在这个阶段，宝宝已经从母乳或配方奶中获得了所有需要的水分，所以没有必要补充。

7月2日至12月

这一阶段儿童每日总摄入量约为900ml。约540ml来自母乳或配方奶粉，其余需要从辅食和饮水中摄取。

3.1-3岁儿童

这个阶段的孩子建议每天服用1300ml的水。其中牛奶约占500ml，一日三餐约占500ml。剩下的300ml需要补充水分。

4.4-6岁的儿童

总水量的适宜日摄入量约为1600ml，其中饮用水800ml，一日三餐或牛奶800ml。

需要提醒的是，这里的总摄水量包括食物中的水分、乳汁(母乳、配方奶、牛奶等)。)和饮水中的水，而不仅仅是孩子每天需要喝的水量。毕竟有些食物的含水量还是很高的。当然，如果天气炎热或者孩子运动时出汗较多，可以适当增加饮水量。

第三，让宝宝爱上实用的喝水方法

1.和宝宝一起玩喝酒游戏

可以找两个小杯子，倒入等量的水，一杯给宝宝，一杯给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”。

2.鼓励策略

多说一句“宝宝好尴尬，你喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子都是好孩子！”等等，宝宝会配合父母的要求才能得到表扬。

3.家里没有饮料

既然不想让孩子整天拿着饮料瓶，家长就不应该买，也不应该把饮料瓶存放在家里。即使偶尔让孩子满足了他的渴求，也要当场喝下。

4.父母是榜样

父母的角色对任何习惯的养成都至关重要。喝水的时候故意走到宝宝面前，做夸张的动作来吸引他的注意力。榜样的力量无穷无尽！不要随意“浪费”培养习惯的每一刻。

5.“随风”效应

孩子有一个特点，就是看到别的孩子做什么，就会跟着做。建议家长带宝宝去小区玩的时候提前准备一瓶水。只要有其他孩子喝水，就要迅速上交自己的，一般都能如愿。

6.使用学校饮料杯

一个好的学习喝水杯，可以帮助宝宝快速获得独立喝水的新技能。6个月后，你妈妈可以有意识地让他试试学习喝杯，8-9个月后，你的宝宝就可以独立喝水了。自学喝水的宝宝自然会多喝水！

7.让你的宝贝爱我，爱我的狗。

每个宝宝脑子里都有自己的小偶像，他用自己的小偶像编故事。比如宝宝喜欢天线宝宝，编一个天线宝宝喝开水的故事。

8、果味开水

如果孩子真的喜欢饮料的甜味，父母可以在白开水中放一片苹果片或梨片，让喝白水成为一件有趣的事情，这可能会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。

4.宝宝喝水需要注意什么？

1.千万不要为了让宝宝多喝水而用过量的水稀释配方奶粉，这样不仅会稀释奶粉中的营养成分，还可能导致宝宝水中毒。2.如果马宝想给宝宝添加果汁，建议6个月后添加，有利于宝宝消化吸收。

3、宝宝要注意喝水的方法，不要一次喝太多水，要做到少“喝”多餐。

每个宝宝都有自己的脾气，宝妈可以观察宝宝的喜好，了解宝宝的习惯，“对症下药”，给宝宝正确的指导。我们相信你的宝宝会很乐意拿着水杯喝纯开水的！