红枣枸杞茶 红枣枸杞茶喝对了才管用！很多人都在乱喝！

红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合，因此具有补血明目的功效。红枣和枸杞都是药食同源的中药，近年来越来越受到人们的喜爱。

红枣枸杞茶怎么做最好？

在枸杞茶中加入红枣，酿造出具有补血明目功效的红枣枸杞茶。但如果冲泡方法不合适，红枣枸杞茶的功效会大大降低。所以，问题来了，如何做出最好的红枣枸杞茶？看下面三种泡泡法，你就明白了。

泡泡法一

配料:取一把枸杞(20 ~ 30左右)，红枣3-4个，

做法:将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服或水煮。

气泡法2

材料:大量枸杞和5-6个红枣。

做法:将食材放在一起，煮开，炖5分钟，大火煮至沸腾，开锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，趁热加入蜂蜜。

泡泡法三

配料:大量枸杞，10颗红枣。

练习:

①红枣、枸杞分别洗净，微泡；

2)将浸泡过的红枣和枸杞放入搅拌机中，加入适量的水，支撑浸泡过的红枣和枸杞混合汁；

(3)用滤网过滤浆渣；

(4)将红枣枸杞汁加入冰糖，加热煮沸。

喝红枣枸杞茶有什么好处？

喝红枣枸杞茶有什么好处？主要有三点，即补血、安神、健脾。

1血与美

因为红枣枸杞茶中的红枣是最好的滋补产品，所以食疗药膳中常添加红枣，以滋补身体，滋养气血。所以枣枸杞茶也有补气养血的功效。所以，如果你现在面黄肌瘦，不妨试试喝红枣枸杞茶，但是不能天天喝，最好隔一天喝一次。想摆脱黄廉颇的称号，试试红枣枸杞茶吧！

2舒缓神经，提高睡眠质量

红枣枸杞茶具有养血安神的功效，所以如果睡眠质量不好，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶，可以帮助你摆脱熊猫眼。

3健脾开胃

因此，对于脾胃虚弱、腹泻或精神萎靡的人来说，喝红枣枸杞茶可以补中、健脾和胃，达到开胃止泻的效果。

红枣枸杞茶饮用注意事项

如果红枣枸杞茶被列为保健茶，你会惊讶吗，为什么会有忌讳的人？为什么不能直接喝？其实也没什么奇怪的，食物再健康，也会有一定的注意事项。

当然，红枣茶也不例外。我们来看看喝红枣茶的注意事项:

01.非常生气的人喝了会火上浇油

因为红枣和枸杞茶中的红枣和枸杞都是热的，吃的人会更生气，但是不能喝吗？不，你只需要加一些菊花就可以喝了。

02.湿热重者饮湿热。

湿热重的人不宜吃红枣，只可泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，还可明目、养肝、益血、抗疲劳。

03.红枣如果不剥光就会又热又干

红枣要有核，这样才不会太热，可以经常喝。如果觉得身体虚弱，可以加入一些冰糖或蜂蜜(如果蜂蜜低于40℃，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养物质)。

04.这两种人都喝红枣枸杞茶，他们的病既无益又有害

枸杞的温补作用强，感冒发烧有炎症的人不宜服用；肝肾不足者也不宜服用。

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