拳击球 一个正常人玩拳击球能有多傻？

今天我带来了我的新玩具——拳击魔力球。以及主要讲一下我的朋友们被这只球折磨得不成人样的心酸故事。

1.什么是拳击魔力球？

拳击魔力球的学名叫做boxing magic ball。

它用于反应力练习，因为球在空中有不确定的移动，而练习者必须跟随球的变化不断移动，去追踪击打才能保证不被球砸脸。

在一些拳王媒体公开训练视频中，当红拳王洛马琴科、科瓦列夫、肖恩波特等人也会拿着这个小球玩得不亦乐乎。拳王们用它作为辅助训练—协调眼手放松、提高击打精准度、和增加专注力。

关于拳击魔力球的训练效果如何，行业内的声音也是褒贬不一的。

有人认为作为辅助练习工具，这个球的形式大于功能，不易操作，作为一名拳击小仙女，我帮大家做了个测试，看看魔力球到底好不好用？

下面的测试会证明，这个球是如何把正常人变成傻逼的：）

2.拳击魔力球到底好不好用？

为了测试结果的公正客观，我选择了3个不同拳击段位的练习者使用魔力球。

首先是1号测试者

拳击学习：1个月 / 职业：平面设计师

这位20多年都没笑过的设计师

跟这颗球并没有擦出什么火花

整个过程真是一点都不惊喜搞笑

但是从它身上，我得到一个tip

如果你有刘海.....

那使用这个球的时候，一定要撩起来

2号测试选手

拳击学习：3个月 / 职业：店长

这颗球好像是仇帅一样的

在他身上上蹿下跳

如果他的技术过关的话

我猜这颗球一定是母的

3号测试选手

综合格斗学习：9年 / 职业：教练

对于有着丰富拳击经验的教练

驾驭拳击球的难度为0

这颗球在他手上服服帖帖的

（真的是一颗吃软怕硬的ball）

教练说了，使用拳击球

一定要调节好长度

太长了就会被它的反作用力打成傻逼

3.如何使用拳击魔力球？

港真，熟能生巧！（其他真没什么好说的）

拳击魔力球作为一种辅助性练习，可以分为下面三个阶段。

原地直拳击打魔力球

对于非专业选手来说

练习时戴上拳套能够降低难度

提高击打命中率

手臂保持放松，不作步伐移动

移动击打魔力球

魔力球练习进阶版练习

在击打过程中加入步伐

眼睛始终直视球的移动方向

以弹力绳为半径移动

可以前后左右、或者环绕步移动

组合拳击打魔力球

如果已经很好掌控这颗球了

在练习时加入组合拳动作

难度升级，对于身体协调性要求更高

4.拳击魔力球的使用心得

下面是我总结的一些关于拳击魔力球的使用心得：

1.魔力球锻炼的也是到点快收的能力，出拳时对手眼协调的要求性很高，手臂不能太过僵硬和松弛，在使用过程中需要保持警惕。

2.调节合适的长度，因为魔力球的绳子具有弹性，所以长度在15cm~18cm即可。

3.如果你身边有人淘气，你可以把这个球套在他的脖子上，开心了就一直拉着弹力绳，不开心了就发射。。。

今天我带来了我的新玩具——拳击魔力球。以及主要讲一下我的朋友们被这只球折磨得不成人样的心酸故事。

1.什么是拳击魔力球？

拳击魔力球的学名叫做boxing magic ball。

它用于反应力练习，因为球在空中有不确定的移动，而练习者必须跟随球的变化不断移动，去追踪击打才能保证不被球砸脸。

在一些拳王媒体公开训练视频中，当红拳王洛马琴科、科瓦列夫、肖恩波特等人也会拿着这个小球玩得不亦乐乎。拳王们用它作为辅助训练—协调眼手放松、提高击打精准度、和增加专注力。