随着生活水平的提高，越来越多的老年人重视保健。他们有的看电视健康节目，有的去书店买一些中医保健方面的书来自己研究，还有很多老人热衷于在微信朋友圈转发健康帖。互联网让一些不熟悉的养生知识传播起来更容易更快。但各种养生岗位千差万别，各种膳食补充剂广为流传。老年人真的可以依靠这些“医疗不求人”吗？
最近有记者调查发现，卫生站和卫生书都不靠谱，有些内容自相矛盾，误导读者。
现象:
微信“健康帖”成为保健标准
“这9种常见病不需要治疗，不要自己吓自己，瞎花钱。”"按下这个穴位，交出29种疾病."……不知道什么时候，手机上开微信朋友圈最常见的方式就是各种健康贴。关于养生、保健、医疗、疾病预防的书籍如雨后春笋般涌现。伴随着健康书籍和帖子的还有很多“健康专家”，健康讲座也经常爆满。
住在福州三坊七巷附近的齐一博是一个“养生知识”的狂热“粉丝”。他为了买中医理论书，每个月都会去市里很多书店。他平日的爱好是在电视、书籍、网络上搜索一些养生知识，然后用在自己的生活中。说到养生，老人振振有词。他吃的东西能抗癌，能预防心脏病，能降低胆固醇，多年来他无数的笔记本里都能找到答案。“微信朋友圈里的一些食疗养生知识非常好用，方便收集和查找。”自从学会使用微信后，老七一有空就一直拿着智能手机不停地刷屏，生活习惯也变了:吃土豆不削皮，一咳嗽就摘枇杷根烧水。
记者了解到，如今在老年人中传播的健康信息大多紧跟生活热点和饮食习惯，这也是此类信息如此流行的主要原因。比如最近老七看帖子说“配料泡醋能治很多病——黑豆泡醋能降血压”，马上就按照药方做了实验。采访中，荣成的老人大多和老齐一样，表示或多或少的关注并转发了微信上的“健康贴”，认为很多健康知识贴心实用，有的甚至成为了很多人日常生活的保健标准。
调查:
有些保健书粗制滥造，误导读者
进入各大书店，保健书摆放在显眼的位置。“在这些健康书籍中，80%是关于实际操作的，是老年公民最喜欢的书籍之一。”鼓楼区一家书店的工作人员告诉记者，市民相信保健书的原因有很多:那些介绍可以在家操作的保健方法的保健书，相对于一些专业的医学书籍，更容易学习，更便宜，更方便。正在新华书店买一本健康书的伊告诉记者:“在我这个年龄，最重要的是保持健康。这些书很便宜，你可以从中学到很多。”
当记者提到健康书上的错误会带来严重后果时，伊姆说:“我们会做一些常识性的、操作性好的事情。难度大，风险大。什么针灸放血的做法还是比较谨慎的。”
记者翻阅了一下，发现大量的养生书籍混杂在一起，有的粗制滥造。有的宣传伪科学，但很多观点没有依据，比如“西瓜香蕉是身边人的隐形杀手”、“海鲜有毒”等等。也有矛盾的观点。同样的事情在不同的书里是完全不同的。比如有一本书提到“喝豆浆有利于中老年人延年益寿”，而另一本书则说“经常喝豆浆会导致男性公民过早衰老”；一本说“用冷水洗脸”，另一本说“用温水洗脸”。另外，有些书还误导读者，鼓吹自己治病。
找到:
微信健康帖是一种营销操作
记者发现，微信朋友圈广为转发的“健康帖”大多被贴上了“养生保健知识”的标签，内容包括“糖尿病怪方”、“神奇民间秘方”、“中医保健怪方”等。“就柠檬水而言，虽然维生素C的含量很高，但并不能预防和治疗各种癌症。最多只能算是一个‘抗癌伙伴’，因为任何饮食疗法都只能起到治疗疾病的辅助作用。”一位资深营养师向记者解释说，齐叔叔的帖子“醋泡食材可以治愈多种疾病”夸大了醋的好处。适当吃醋对身体有益，但他认为醋可以降血压、治疗冠心病，夸大了醋的作用。另外，“醋泡黑豆”不是不能吃，而是没有根本疗效。
比如一天八杯水让你保持健康，这一点已经被记者仔细阅读转发了。相关中医专家表示，每个人需要不同的水，喝多了不仅不健康，还会对肾脏造成负担。人体摄入的水分除了通过排汗或呼吸排出外，还需要通过肾脏进行代谢。水喝多了，肾排量会增加，会增加肾脏负担，容易使肾脏衰竭，但影响肾脏健康；而且体内的电解质会被过多的水稀释，造成电解质失衡的危险。
据相关权威统计，网上流传的流行偏方往往具有以下特点:投入少，材料随处可见，效果难以衡量，副作用不明显。
很多偏方偏向调理、补气养血、滋阴壮阳等。很多服用后的患者说吃不吃好像没什么区别，有的人把无效性推给长期服用。因为偏方的材料比较普遍，所以大部分偏方都没有明显的副作用。在很多患者眼里，所谓的偏方根本就不是药，而是食谱上的细微变化。
记者发现，很多被疯狂转发的微信健康帖，都涉嫌为了引起人们的关注而营销运营公众账号。在微信朋友圈仔细阅读这类健康帖，很多张文最后都会有公众账号或网站等信息，提醒他们转发和关注账号和网站。于是，很多不懂养生知识的人，抱着“信其有，不信其无”的态度，只需点击几下，就可以轻松传播，使得大量不靠谱的信息四处传播。据一位业内人士透露，这些服务张文的最终目的是吸引粉丝参与各种后续销售活动，从而将“粉丝”转化为客户。
专家:
识别保健的“伪科学”，避免自己“开处方”
这么多卫生站，如何判断是否可信？专家总结了三个“凡是”，帮助老年人识别目前流行的各种养生知识。凡是声称某种食物能“抗癌”的人，基本上都可以把它当成“伪科学”；凡是看到“一项研究在老鼠身上获得XX结果”这几个字的人，都会有很长的脑子，大量的“伪健康”帖子喜欢拿动物实验来举例；只谈食物的好处，不谈剂量、副作用、禁忌，没有任何意义。
那么，老年人真的可以通过自学培养正确的中医思维吗？专业人士建议，要注意学习方法，避免观念上的误解。有中医专家表示，没有医学专业知识和古文基础的老年人，应多阅读内容难度较小、注释较多的中医教材，或购买一些通俗易懂的权威书籍，以便对疾病的预防、病因病机等知识有一个全面、正确的认识，不应自己“开药方”，而应咨询中医专业人士。
有知名中医专家建议，有关出版机构应及时回应这些喜欢用中医养生的老人的学习需求，创作和整理更适合其阅读习惯的中医理论书籍，以确保他们能够真正学以致用，达到养生的目的。
记者石
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