《内经》曾说:“耳为脉聚之所。”认为耳朵不是一个孤立的器官，十二经脉的经络通过耳朵，与全身的经络和内脏密切相关。人体的各个部分都像倒置的胎儿一样分布在耳朵上。另外，中医认为“肾藏精开窍耳”，耳是“肾”的外在表现。所以，经常按摩双耳，可以疏通经络，活络气血，调理脏腑，缓解耳聋耳鸣症状，补肾壮腰，滋补延年。
耳穴练习
1.抬起耳尖:
用双手拇指和食指捏住耳廓上部，先揉，再向上提拉至充血发热，每次15-20次。
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