张圣 前国手任教大学，张圣：羽毛球冠军的新使命

“打球要用身体的力量，把力量向前送，右脚自然地迈出去……”28岁的张圣拿着羽毛球拍，站在学生前，一边讲解，一边做示范动作。

湘声报记者 闫利鹏 摄

中南林业科技大学体艺馆里一派活力。作为前国家羽毛球队运动员、长沙市天心区政协委员张圣觉得自己很幸运，能以教学的方式延续自己热爱的羽毛球运动。

有遗憾，不后悔

益阳安化县被誉为“羽毛球之乡”，从这里，走出了唐九红、龚智超、田卿等羽毛球世界冠军，张圣也出生于此。

7岁进入业余体校，张圣就与羽毛球拍紧紧“粘”在了一起。

2000年，龚智超参加悉尼奥运会。在安化体校，教练把所有队员都组织在一起看直播，9岁的张圣目睹了龚智超夺冠过程，他和所有人一样激动不已。

龚智超拿到奥运金牌后返乡，张圣是欢迎队伍中的一员。他跟着奥运冠军的车队一直跑，车在哪里人就跑到哪里，当时的场景至今难忘。

对业余体校的孩子来说，龚智超夺冠给了大家最大激励。在张圣的心里，这颗梦想的种子已经开始发芽，他日复一日地挥拍流汗，一路打进了省队、国家队。

记忆中，很多比赛印象特别深刻。

2009年，在青岛进行第十一届全运会羽毛球预赛男子团体赛，这次比赛张圣称之为“小组出线的生死战”，对湖南队来说至关重要。

比赛采用五场三胜制，在2:2的平局下由张圣上场。“无形的压力束缚着我，水平大打折扣，感觉到自己完全变了一个人。”张圣回忆道。

三局两胜的首局，张圣便输了球。

13:17！第二局进行中，又大比分落后，队友们都倒吸了一口冷气。除了场上的张圣，场下的教练压力也巨大。为缓解压力，教练到场外抽烟，因为手抖，点了几次火都没点着。

张圣努力放松和调整心态，终于进入状态，连得8分，第二局以21:17赢球。赢回来之后，张圣的心态就放松多了，第三局完全在掌控之中，最终以3:2战胜对手。赢球后，队友们都很高兴，张圣也体验了一回劫后重生。他直言，这就是羽毛球带来的乐趣。

国家队集结了顶尖的羽毛球运动员，每一次的参赛机会，都要经过一次又一次的选拔。为保持好自己的竞技状态，除每个周末一天的固定休息日外，张圣一年其它休息时间不超过5天，过年也不例外。

2010年，19岁的张圣在全国青年羽毛球锦标赛中夺得男子单打冠军，迎来了职业生涯最辉煌的时期。

2013年，张圣选择从国家队退役。虽然终止了运动员生涯，却并没有离开羽毛球。

“如果再坚持一下，也许可以取得更好的成绩，但现在仍然很知足。”回忆起与羽毛球相伴的日子，张圣用了6个字——有遗憾，不后悔。

希望影响更多的人

“你想不想打羽毛球？”

“想。”

“那你要叫我什么？”

“叫师傅。”

这是张圣与两岁七个月大的女儿之间的对话。他常常带女儿到场馆，让她感受运动的氛围，希望她也热爱运动。

打了20年的羽毛球，张圣的身上早已深深地烙上了羽毛球的印记。如今，尽管工作很忙碌，他也不愿放下羽毛球拍，坚持每周两次去省队与大家一起锻炼。

退役后，张圣来到中南林业科技大学任教。在张圣看来，从运动员转换为教练员，需要一段适应过程。从前自己打比赛都是争金夺银，现在带着学生去参加各类大学生比赛，学生的临场发挥不如专业运动员稳定，“打着打着，恨不得我上去打就好了”。

有一段时间，张圣很着急，虽然自己曾是专业羽毛球运动员，却不知道如何提高学生的羽毛球水平。慢慢地，通过实践和摸索，张圣逐渐形成了自己的一套方法。

近些年，在业余时间，张圣还与龚智超一起致力于青少年培训，在社会球馆和学校开展羽毛球运动推广。

“跟小朋友在一起很有意思，每个小朋友都会有不一样的性格和兴趣爱好。如何让小朋友愿意跟你交朋友，喜欢上你这个老师，这是青少年教学中的一个挑战。”张圣说，小朋友是一张白纸，从什么都不会，到在场上自由发挥，把羽毛球当成自己的兴趣，看到孩子们的进步自己很有成就感。

在高校任教后，有许多校外的羽毛球爱好者来找张圣学球。张圣认为，羽毛球并不是短期强化就能提高的，需要长期坚持，才会有提高。

湘声报记者 闫利鹏 摄

“当年我到国家队之后，每天都在练最基础的东西，不停地去磨，千遍万遍地磨，精益求精。”张圣说，学一样东西坚持最重要，如果要达到竞技状态，就需要每天超负荷超自我的训练，不突破极限，难以提高自己。

“现在经常说全民健康，我觉得运动锻炼是最好的方式，希望能影响更多的人来打羽毛球。”张圣说自己正在为此而努力。

END

文｜湘声报记者 罗艳芳

责编｜陈云根

美编｜张春梅

“打球要用身体的力量，把力量向前送，右脚自然地迈出去……”28岁的张圣拿着羽毛球拍，站在学生前，一边讲解，一边做示范动作。

湘声报记者 闫利鹏 摄

中南林业科技大学体艺馆里一派活力。作为前国家羽毛球队运动员、长沙市天心区政协委员张圣觉得自己很幸运，能以教学的方式延续自己热爱的羽毛球运动。

有遗憾，不后悔

益阳安化县被誉为“羽毛球之乡”，从这里，走出了唐九红、龚智超、田卿等羽毛球世界冠军，张圣也出生于此。