腹部九分法 最简单的揉腹方法，几乎可以治疗一切慢性病！（附：九转揉腹法详细步骤）

捏腹养生在我国有几千年的历史。早在南北朝齐梁时期，达摩所写的易筋经中就有搓腹法，在当时民间广为流传。

到了唐代，孙思邈还把“饭后百步走，常以手揉肚子”作为长寿之道。

清朝雍正年间，方凯的《九转长生法》详细介绍了用手揉腹的方法，魏延的画就说明了这一点。

方凯，清代安徽新安人，雍正时期著名的养生艺术家。他创造的“仙腹推拿法”，在维护身心、消除疾病方面有着奇妙的功效。坚持揉肚子，就能“调和上下，分阴阳，弃旧造新，丰富五脏，驱外感之邪，清内感之百证，补虚，多泻，促进消化，有无穷的神奇功效。”。

一个

腹:宫城有五个内脏和六个内脏，阴和杨琪与血液的起源

为什么揉腹可以起到保健作用，是因为腹部在人体中起着重要的作用。

中医说“背为阳，腹为阴”。人体腹部上有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等十二条重要经络，甚至还有冲脉、带脉等。可以说肚脐周围，相当于人体的中心，交通枢纽的回旋处。上到喉咙，下到外生殖器，一切都离不开这个中心。

腹部是五脏居住的地方，分布着肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等器官。因此，在《李政按摩技巧》中，对腹部的比喻是:“宫城五腑，阴阳气血之本”。

人们常说“一口气能活”，即没有一分一秒也能活。没有一口气，人的一生就走到尽头，但“一口气可以利人害人”。人虽然离不开气，却被气所困扰。所以治病要先做，气所引起的病要消除。

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气软则腹平，揉散经穴是治疗慢性疾病的好方法

所有慢性病都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，所有的慢性病都可以在腹部找到对应的线索。