咽喉炎怎么办 咽喉炎该怎么办？

咽喉炎是白领的常见病。近70%的白领患有不同程度的“办公室病”，其中咽喉炎位居“办公室病”前五位。

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空干燥的空气、封闭的办公环境、巨大的室外温差是咽炎的重要诱因。另外，随着年末娱乐的增多，在烟酒和高油腻食物的围攻下，喉咙很容易“倒下”。此外，年底流感发病率高，所以白领更容易受到感冒的影响，增加咽炎的发病率。

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那么白领如何预防咽炎呢？

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1.开窗通风

在客厅空，干燥的空气，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，口鼻疾病的防治也不容忽视。

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2.坚持锻炼

我们应该规律生活，劳逸结合，养成良好的体育锻炼习惯，如慢跑、打一种中国传统太极拳、游泳等。，这样身体的新陈代谢才能活跃起来。多参加户外活动，呼吸新鲜空空气，接受阳光浴，经常用冷水洗澡，擦身，可以使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

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3.预防感冒

感冒是急性咽炎、慢性咽炎的主要病因之一，发病率很高。所以要注意天气的变化，随时增减衣服，不要出汗后马上去寒冷的地方，也不要吹风或洗冷水澡。睡觉时，关掉电风扇，避开出风口。寒冷季节，尽量少去公共场所，避免相互传染。你可以吃一些中草药来预防感冒。

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4.调整饮食

采取清淡易消化的饮食，然后辅助一些清爽、柔软、多汁的食物。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或多喝水和冷饮，但饮料不宜太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

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5.尽快就医

一旦发现要尽快就医，不要“拖延”。

如果工作还很忙，不重视，忽视治疗和用药，很容易导致急性咽炎反复发作，转为慢性咽炎，甚至可能导致发热昏迷，增加治疗难度。据统计，我国患咽喉炎的人群有一半以上属于上班族，咽喉炎似乎已经成为白领的通病。