白大夫洁面仪 洁肤 别破坏皮脂膜

5月25日是护肤日。爱美的女人有没有这样的苦恼:天天保湿，脸还是干的？梳妆台上有很多瓶瓶罐罐，皮肤问题还是很多；不知道换了多少种护肤品，一直没找到合适的。这些问题可能只是你护理方法不当造成的。其实护肤很简单。你只需要唱护肤三部曲——清洁、保湿、防晒。每个人都可以拥有健康美丽的皮肤。从本期《知识与健康》开始，我们将为您发布三次护肤三部曲。

清洁是护肤的第一步和基础。适当的洁面可以适当的去除脸上多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，让皮肤保持最佳的pH值和最佳的状态，进而让护肤品得到充分的吸收，事半功倍。不过清洁方法一定要温和。皮肤有自我更新的能力。它会根据身体的需要进行代谢和修复，为我们提供保护，所以不要过度的手段破坏我们的保护屏障。

洗面奶不起泡，越多越好

选择适合自己的洗面奶是清洁皮肤的第一步。清洁产品的原理是一样的。主要成分为油相、水相、表面活性剂、保湿剂等。添加成分的多少决定了产品的性能，泡沫越多越好。一般泡沫产品越多，清洁能力越强，更适合油性皮肤的人；但润肤剂多的产品泡沫少，质地较温和，适合皮肤干燥的人群。

适合自己的洗面奶，用后皮肤感觉光滑，没有紧绷感；如果每次洗脸后皮肤都感觉紧绷涩涩，可能是过度清洁，破坏了皮脂膜的完整性。对于皮肤干燥、敏感的人，并不是每次洗脸都要用洗面奶。如果不使用特殊化妆品，很多保湿霜只能用清水冲走。

水温过高会破坏皮脂膜

一般来说，面部清洁水温舒适有两个原因。第一，热水会加速面部油脂的流失。长期用热水洗脸，使用肥皂、洗面奶等清洁用品，容易造成皮脂膜的破坏，使皮肤干燥脱皮，抵抗力降低。第二，热水本身就是一个刺激因素，会导致血管扩张充血。对于面部敏感的人，容易造成面部发红，时间长了会出现红血丝。

另外，洗脸的频率因人而异。皮肤表面并不是无菌的，它为我们挡住了外来的灰尘、污垢甚至细菌，而且并不总是干净的，所以洗脸的次数没有严格的限制。为了皮肤健康，每天洗脸两次。

多洗脸也脱不掉油脂

很多油性皮肤的人认为多洗脸可以去除皮脂腺分泌的多余油脂而不堵塞毛孔。这是一个错误的认识。皮脂腺位于皮肤的深层，洗脸本身并不能改变皮脂腺的分泌。洗脸几乎不可能让皮脂腺的开口变得光滑或者洗掉皮脂腺中多余的油脂。过多使用洁面产品，只会破坏皮脂膜和自然屏障，加重皮肤干燥，使皮肤油滑脱皮，更难护理。所以洗脸舒服清爽，不需要过度清洁。

脸油、毛孔堵塞、长痘痘的人可以选择蒸汽洁面。蒸脸是传统美容项目，美容院和医院都有这种护肤。蒸脸可以促进皮肤新陈代谢和血液循环，帮助打开毛孔，促进皮脂排泄，使药物和护肤品更容易吸收，但不是每天都能做到的。因为蒸脸并不是在皮肤的正常状态下进行的，经常暴露在高温高湿下会使皮肤难以适应，不仅达不到护肤效果，还会破坏皮脂膜，扩张血管，使皮肤更加脆弱。

蒸脸温度尽量不要高。蒸脸最好10~15分钟，1~2周一次。对于皮肤干燥敏感的人，不建议蒸脸，否则角质层会变薄，皮肤会更干燥敏感。蒸完脸后，一定要根据不同的肤质及时使用保湿护肤品。此时吸收最好，可以保护新生儿皮肤，达到更好的护理效果。

互连

深层皮肤清洁ABC

深层清洁需要选择一种特殊类型的洗面奶，即含水杨酸的洗面奶(BHA)。水杨酸是脂溶性的，能深入毛孔和富含脂质的角质层，起到抗角质化的作用，帮助毛孔内堆积的皮脂排出，祛痘，治疗和预防痤疮。

磨砂和磨砂洗面奶是特殊的清洁产品。除了一般的清洁效果，因为含有磨砂颗粒，所以有轻微的去角质效果，可以达到深层清洁的效果。这种产品只适合油性皮肤和角质堆积的皮肤，敏感皮肤和干性皮肤应避免使用。

借助机械摩擦原理，人们长期清洁皮肤、去角质。这些工具包括海绵、丝瓜、泡泡浴花、搓澡巾和一个新的清洁工具，一把脸刷。洗面刷仍然采用机械原理，只是配合不同粗细和声波的刷头，达到更可控更精细的清洁效果。根据其工作原理，使用不当会造成皮肤屏障损伤。

洗脸刷更适合油性皮肤、皮肤粗糙、毛孔粗大、长痘，或者皮肤老化、角质层较厚的人群。可以帮助去角质，减少痘痘和深层清洁，让肌肤光滑细腻；对于经常化浓妆的人来说，可以帮助清洁皮肤。但每次使用时间不宜过长，适可而止，注意使用方法，不要用力按压皮肤造成过度摩擦。如果皮肤中性，没有化妆习惯，或者有敏感和炎症问题，建议不要使用面刷。