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菜心的功效与作用 青菜的功效与作用

绿色蔬菜也可以泛指绿色蔬菜。印度是世界上种植最多的绿色蔬菜,那么它的功能是什么?

1 降低血脂 1

绿色蔬菜是低脂蔬菜,含有膳食纤维,可与食物中的胆酸盐和胆固醇、甘油三酯结合,从而减少脂质吸收,因此可用于降低血脂。

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2 宽肠通便 2

绿色蔬菜含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,缩短粪便在肠腔内的停留时间,从而治疗各种便秘,预防肠道肿瘤。

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